Şimdi Ara

Yüzme ve Bodybuilding aynı anda yapılabilir mi

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
4
Cevap
0
Favori
810
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Haftanın 6 günü yüzme 2 günü fitness yapıyorum.
    Yüzmede yaklaşık 1km ye yakın yüzüyorum
    Fitness ta 10-12.5 kilonun üstüne pek çıkmıyorum.Kendimi çok zorlamıyorum.
    Kaslarda overtraining durumu olur mu ?



  • Kasları eritirsin gibi geliyor bana. Eğer haftanın her günü/veya 5-6 günü yüzme ve body building yaparsan sakatlık çıkabilir gibi sanki (sakatlık derken kas sakatlığı değil, sakata gelirsin anlamında) Kasları fazla zorladığın için bir süre sonra yeterli besini alamazsan vücutta yakacak yağ kalmadığı için kasları yakmaya başlarsın hepten incelirsin.
  • Beslenmen iyi olmalı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • haftada 2 gün bodybuilding olmaz o amelelik olur gelişim için en az haftada 4
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.