Zayıf olduğum için dalga geçiyorlar !!! (11. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams

quote: Orijinalden alıntı: Majardoma quote: Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams quote: Orijinalden alıntı: Majardoma 50 kg dan 72 kg 10 ay istersen alınılıyor Ne kullandınız, bilmiyorum ama büyük başarı. Tebrik ederim. Konu sahibi arkadaş da ek madde kullanmalı bence. 60 kg olsun, 150 kg ile squat da yapar, 70 kg ile biceps cheat curl de. İnanıyorum ona. sadece 1 ay kadar creatin kullandım güç sıçraması yapmak için geri kalanı beslenme düzenli uyku ie yaptım günlük kalori 5k civarıydı hiç yaglanmadım karbonhidrat agırlıklı oldugu halde

Ben zayıflamak için o kalorinin yarısını ancak alıyorum. Ek madde de kullanmamaya özen gösteriyorum. (Aslında hiç kullanmıyorum) Sizi tebrik ederim. Bakalım, ben de tam anlamıyla zayıflayabilirsem belki çok iyi şeyler çıkar benden. Powerlifting vesaire konusunda hedeflerim var.

quote:

Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams

quote: Orijinalden alıntı: IOzguur quote: Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams Geçen yıl 75 kg olan ve şimdilerde 82.5 kg olan bir tanıdığım var. Mesele bu değil, bu arkadaşımız 90 kg gibi komik bir miktarla squat'a girerdi, şimdi 200 kg giriyor. Azmin elinden hiçbir şey kurtulamaz. Bak bu da benim ama o çocuk beni bilek güreşinde yeterince rahat bir şekilde yeniyor. (Sağ kolda) Sen 50 kilo ile atg squat yapsan öpte başına koy

50 kg ile bacaklarımı açmam bile, bilmiyorum millet beni ne sanıyor, yani neden bu kadar güçsüz olduğumu düşünüyorlar ama squatta ısındığım zaman bunun 2-3 katına Full RAW (Without Wraps) olarak girerim. Zaten deadlift videolarımı ve araba kaldırma videolarımı bilen bilir. Neyse, sağ bacağım sakat şu anda ama en fazla 160 - 180 kg ile deadlift yapabilirim.

quote:

Orijinalden alıntı: IOzguur

quote: Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams quote: Orijinalden alıntı: IOzguur quote: Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams Geçen yıl 75 kg olan ve şimdilerde 82.5 kg olan bir tanıdığım var. Mesele bu değil, bu arkadaşımız 90 kg gibi komik bir miktarla squat'a girerdi, şimdi 200 kg giriyor. Azmin elinden hiçbir şey kurtulamaz. Bak bu da benim ama o çocuk beni bilek güreşinde yeterince rahat bir şekilde yeniyor. (Sağ kolda) Sen 50 kilo ile atg squat yapsan öpte başına koy 50 kg ile bacaklarımı açmam bile, bilmiyorum millet beni ne sanıyor, yani neden bu kadar güçsüz olduğumu düşünüyorlar ama squatta ısındığım zaman bunun 2-3 katına Full RAW (Without Wraps) olarak girerim. Zaten deadlift videolarımı ve araba kaldırma videolarımı bilen bilir. Neyse, sağ bacağım sakat şu anda ama en fazla 160 - 180 kg ile deadlift yapabilirim.

Powerlifter ların en sevdiği içecek kola olan videolarınıda biliyorum.Kür de olanlar bile 180 kg deadlift i çıkaramıyabiliyor.Rica etsem 150 kg squat yapıp videosunu yükler misin ?Atg 2-3 tekrarlı

quote:

Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams

quote: Orijinalden alıntı: IOzguur quote: Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams quote: Orijinalden alıntı: IOzguur quote: Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams Geçen yıl 75 kg olan ve şimdilerde 82.5 kg olan bir tanıdığım var. Mesele bu değil, bu arkadaşımız 90 kg gibi komik bir miktarla squat'a girerdi, şimdi 200 kg giriyor. Azmin elinden hiçbir şey kurtulamaz. Bak bu da benim ama o çocuk beni bilek güreşinde yeterince rahat bir şekilde yeniyor. (Sağ kolda) Sen 50 kilo ile atg squat yapsan öpte başına koy 50 kg ile bacaklarımı açmam bile, bilmiyorum millet beni ne sanıyor, yani neden bu kadar güçsüz olduğumu düşünüyorlar ama squatta ısındığım zaman bunun 2-3 katına Full RAW (Without Wraps) olarak girerim. Zaten deadlift videolarımı ve araba kaldırma videolarımı bilen bilir. Neyse, sağ bacağım sakat şu anda ama en fazla 160 - 180 kg ile deadlift yapabilirim. Powerlifter ların en sevdiği içecek kola olan videolarınıda biliyorum.Kür de olanlar bile 180 kg deadlift i çıkaramıyabiliyor.Rica etsem 150 kg squat yapıp videosunu yükler misin ?Atg 2-3 tekrarlı

Çok uzun süredir kolayı ne kadar az içtiğimi bir bilsen. 3 yıl oldu o video çekileli. Sen ve senin gibiler işte ancak böyle basit şeylere takılırlar. Dediğim gibi 250 kg deadlift yapamıyorum ama 160'ın videosu bile var. Silmiyorum ki, isteyen olduğunda koyayım. Dediğim gibi, sağ bacağımda yoğun bir sakatlık var. Şu anda 150 kg ile Full RAW squat çıkartamam ama kilo vermem ve bacağımın iyileşmesi ile birlikte, çok daha fazlasını yapabileceğimi biliyorum. Yeter ki çalışayım. Bende potansiyel var. Sen kabul etmesen ne yazar.

Şimdi, soruyorum sana 160 kg ile deadlift yapan biri, gerçekten de 50 kilocuk ile squat'a giremez mi? Bir insanın squatı, deadliftinden fazla da olabilir, az da ama asla uçurum oluşmaz.

Bu da bonus;

http://alkislarlayasiyorum.com/icerik/97907/gercekten-cok-ama-cok-guclu-adamin-otomobil-kaldirmasi

"Kayra araba" diye yazınca Google otomatikman "Kayra araba kaldırma" diye sonuç veriyor. Bir şeyimle ünlü olacaksam bununla olayım bari. Gerçi ben mühendis olunca ve interneti de artık tamamen bırakınca bunlar vız gelecek ve tırıs gidecek ama olsun. İnsanlar beni tanıyacaksa en azından araba kaldırma videolarımla tanısınlar. İleride otobüs de kaldırmayı deneyebilirim. Tabii kilo verince ve gücüm yerine gelince.

quote:

Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams

Evet, bilinçsiz çalıştığımı biliyorum, maalesef. Dediğin kiloda değilim maalesef, daha fazlayım ama vereceğim kısmetse. Son 2 haftada verdiğim kilo miktarı gayet iyi ama sadece ilk haftalara mahsus bu hızda gideceğim, sonra yavaşlayacağım. Yoksa 6 yıldır benzer kilolardayım.

quote:

Orijinalden alıntı: CremeFraiche

quote: Orijinalden alıntı: Unreachable Dreams Evet, bilinçsiz çalıştığımı biliyorum, maalesef. Dediğin kiloda değilim maalesef, daha fazlayım ama vereceğim kısmetse. Son 2 haftada verdiğim kilo miktarı gayet iyi ama sadece ilk haftalara mahsus bu hızda gideceğim, sonra yavaşlayacağım. Yoksa 6 yıldır benzer kilolardayım.

Deva met bak durmak yok, 96dan 87ye indim 12 kilo daha vericem bende.