Beyler boyum şu an 1.82, kilom 114. Nisanda salona yazılacağım, eylüle kadar falan giderim. Hedefim 20 kilo zayıflamak, sabahları yürüyüş, diyete uyma, ramazanda da spor falan dersek zayıflayabilir miyim? not: 2 merdiven çıksam şapır şapır terlemeye başlayan birisiyim.
Geçen sene 3 ayda 13 kilo vermiştim tabi bıraktık sporu yemek noktasında da kontorlu bırakınca yine aldık tekrar başladım spora. Düzenli çalışırsan verirsin en önemlisi yeme içme alışkanlığını değiştir.
pes etmezsen zayıflarsın tabi
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme