Yeni Kayıt
2 Mobil
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NEŞELİMEŞEODUNU -- 2 Ağustos 2012; 3:25:08 > |
504 mg Kafein Alımı: Riskler ve Önlemler
504 mg kafein tek seferde alınması, sağlıklı yetişkinler için güvenli kabul edilen günlük 400 mg sınırını aşmaktadır. Bu kadar yüksek miktarda kafein alımı, çeşitli olumsuz etkilere neden olabilir.
Nescafe 3ü1 Arada Kafein Oranı
En yaygın kafein kaynaklarından biri olan Nescafe 3ü1 Arada kahve, paket başına yaklaşık 80 mg kafein içerir. Bu nedenle, 6 paket Nescafe 3ü1 Arada tüketmek, 480 mg kafein almanıza neden olur.
1 Gram Kafein
1 gram kafein, yaklaşık 1000 mg'a eşittir ve aşırı derecede yüksek bir doz olarak kabul edilir. Bu kadar yüksek miktarda kafein, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
2 Gram Kafein
2 gram kafein, yetişkinler için ölümcül kabul edilebilecek bir doz olarak kabul edilir. Kalp krizi ve nöbetler gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kafein Zehirlenmesi Belirtileri
Aşağıdaki belirtiler kafein zehirlenmesine işaret edebilir:
- Çarpıntı
- Titreme
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı
- Kusma
- Uykusuzluk
Önlemler
504 mg kafein tek seferde tüketmekten kaçınmak önemlidir. Kafein alımınızı günde 400 mg'ın altında tutmalı ve aşağıdaki önlemlere uymalısınız:
- Kafeinli içecekleri ölçülü tüketin.
- Çocukların kafeinli içecekleri tüketmesine izin vermeyin.
- Hamile veya emziren kadınlar kafein alımını sınırlandırmalıdır.
- Kafein içeren ilaçlar veya takviyeler alırken dikkatli olun.
504 mg kafein aldığınızda olumsuz etkiler yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.
Hızlı 
