Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
2 aylık fitness
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: adidas Ürünlerinde Sepette %20 promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3W37UPZCRUOVB
5 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yazını okumadım üşendim ama istediğin şekle az da olsa sokarsın. Moralin falan düzelir. Ama sıkı çalışman lazım. Sıkı çalışmayla çok büyük yol katedersin -
HeLLsTeR
kullanıcısına yanıt
İnşallah hocam. moral verdiğiniz için teşekkür ederim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben geçen yaz 2 ay haftada 4-5 gün gittim ve düzenli yemek yedim vücudum çok güzel toparlanmıştı ve kilo da almıştım ama diyorum ki keşke yüzmeye gitseydim -
Vücudunu düzene sokarsın ama ufak bir gelişme olacağı için bıraktıktan sonra çok çabuk sönersin. -
2 ayda çok şey bekleme bel çevresini vermen biraz zor olacak
Omuzlarin dar ve sıska mı yoksa sadece dar mı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaşın şu an gelişimde olduğu için gelişim sağlayacağını düşünüyorum ergenlikteyken kas gelişimin normalden kat kat daha hızlı kasların belirli olmaya başlar şekle girmeye başlar ama yediğine içtiğine dikkat edip kontrollü olman lazım zannımca -
2 ayda pek bir şey bekleme
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Orda kısa sürede yağ eritemezsin. Yağ eritmek istiyosan dövüş sporu yap kikboksa filan git 1 aya erirsin. -
Omuzlarım sadece dar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
atkosturanadam
kullanıcısına yanıt
Hocam evde kendimce çalışacağım bıraktıktan sonra. Barfiks dumbell falan, olan kas kütlesini korumak için.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
barabarabarbara
kullanıcısına yanıt
İkisine de gidebilirim. hangisi daha faydalı olur omuzlar için.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Answerbana
A
kullanıcısına yanıt
Omuz için kesinlikle yuzmeye git dar omuzlu yuzucu yoktur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beyler arkadaşın durumuna benzer bi haldeyim 1.76 boy 88 kilo var göbek ellerinizden öper. ramazan sonrası 1.buçuk ay vaktim var okuldan önce nasıl bir yol izleyebilirim diyetisyen eşliğinde olabilir?? -
quote:
Orijinalden alıntı: Dr.Ünal
Beyler arkadaşın durumuna benzer bi haldeyim 1.76 boy 88 kilo var göbek ellerinizden öper. ramazan sonrası 1.buçuk ay vaktim var okuldan önce nasıl bir yol izleyebilirim diyetisyen eşliğinde olabilir??
abur cuburu kes asitli icecekler yok şeker ekmek vs yok sağlıklı beslen torrenttende p90x programını indir evde 3 ay programı uygula.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
