Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

3 ayda 30 kilo versem sorun olur mu?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

JACK & JONES JJESPRINT PUFFER COLLAR NOOS Kapitone Ceket Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CL7DF7RM 2 sa. önce paylaşıldı

Brennenstuhl Bremaxx Uzatma Cable IP44 25M Blue AT-N05V3V3-F 3g1,5 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B007P3EM6S 3 sa. önce paylaşıldı

Pure2Improve Pure P2I160040 Soğuk Masaj Topu : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B078W9F97T 2 sa. önce paylaşıldı

Realx Şarjlı Ovmalı Isıtmalı Boyun Sırt-Bel Omuz Bacak Cihazı İnsan Eli Yoğurma Hissi Veren Masaj Aleti Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/realx-sarjli-ovmali-isitmali-boyun-sirt-bel-omuz-bacak-cihazi-insan-eli-yogurma-hissi-veren-masaj-aleti-48296204?magaza=nevaport 1 sa. önce paylaşıldı

Paper Cut Mansion on Steam https://store.steampowered.com/app/1004370/Paper_Cut_Mansion 2 yıl önce paylaşıldı

Sevgililer Günü Hediyeleri 2025, 14 Şubat Hediye Fikirleri https://www.hepsiburada.com/dv/sevgililer-gunu-hediyeleri 5 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JPSTPAUL FLAKE CARGO OLIVE NIGHT NOOS Eşofman Altı Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07CBX2W6T?th=1&psc=1 3 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

7
Cevap

0
Favori

276
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 3 ayda 30 kilo versem sorun olur mu? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Pikacu-

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Eylül 2019 15:59:21 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

1.85 113 kiloyum. 3 aylık spor salonuna yazıldım içinde havuz da var. internette 3ayda30 kilo, 4ayda40 kilo veren falan kişiler var ben de gaza geldim

haftada 5 gün spor salonu, cumartesi dışarıda yürüyüş, pazar dinlenme yapacagım

ve hergün spor salonu haricinde akşamları evde 30-40 dakika bisiklet çevirecegim. toplam günde 3 saat falan spor oluyor(çoğu kardio) ve yüzme

az yiyeceğim için çok sağlam bir multivitamin aldım sustenium 3 katman. böylelikle hiçbir vitamin minarel kaybım olmayacak. diyetisyene geçen sene gitmiştim klasik şeyler söylüyor bana uymuyor

sizce başarabilirmiyim?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Pikacu- -- 19 Eylül 2019; 16:0:25 >

almanyalidoktor

Teğmen

222 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

19 Eylül 2019 19:07:43

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

bunu bir doktora sormalısın buraya değil.

Gorkemq

Yüzbaşı

389 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

20 Eylül 2019 00:18:30

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ayrıca salonda 1. saati bırak 30. dakikadan sonra ayakta kaldığına şükredeceksin bir de bisiklet mi düşünüyorsun? Gerçekçi ol ve ayda 4 kilo bilemedin 5 kilo maksimum kayıp olsun. Beynin pes etmeyebilir ancak vücudun pes edecek.

nuriciftcioglu

Çavuş

83 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Ekim 2019 08:46:54

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Veremezsin zaten de, velev ki verdin, ölürsün anca o olur.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-E19076E5A

Yarbay

2749 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

09 Ekim 2019 14:20:58

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

böyle ütopik hedefler koyarsan kendine 3 kilo bile veremezsin çünkü moralin bozulur, 1 haftaya bırakırsın. anlık gazlar saman alevidir.

Cosmos2999

Yarbay

2419 Mesaj

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2019 03:40:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

10= 70.000 Kalori 70.000/30= 2.333 Kalori Günlük.

En düşük 2000 Kalori alsan. 2500 Günlük Gider olsa. Yinede 1800 Kalorili Spor yapman gerekiyor. Gerçekçi değil kesinlikle. Heleki Yemeğe alışmış ve iradesi Güçlü olmayan birisi iseniz ancak hayal kırıklığı olur.

En mantıklısı Günde 500-750 Kalori açığı oluşturmak. Max 1000 Kalori.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

6 ayda oluru var mı

3 yıl önce açıldı

50 bin tlye kadar öneriniz ne olur?

3 ay önce açıldı

1 Dolar 10 TL Ne Zaman Olur ?

9 yıl önce açıldı

Beyler Yaş 19 Boy 1.65 Kilo 77 Boyum 1.75 Olur Mu Sizce Ne Yapmam Gerek :(

2 ay önce açıldı

antibiyotik 1 saat geç alınırsa sorun olur mu ?

10 yıl önce açıldı

[Anket Eklendi]Sizce ortalama bir boy (1.75) mu yoksa uzun bir boy mu (1.90)?

14 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 3 ayda 30 kilo versem sorun olur mu? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

steroid kürü
kürek çekme aleti zararları
alt sırt hareketleri
bcaa ve protein tozu aynı anda kullanılır mı
kreatin sütle içilir mi
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,531
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3221