Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
400m koşu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Sürekli koştunmu yapabilirsin.Bende ilk başta 200m koşamıyordum şimdi 1.5km hiç durmadan yardırıyorum.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
ne kadar zamanda bu düzeye geldin kardeş
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi pamz0693 -- 5 Temmuz 2014; 12:57:40 > -
Askeri lise mülakat öğrencisi 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
seneye gircem ne yapmalıyım -
bir spora başlayabilirsin faydasını görürsün -
Bisikletle kondisyon yapman gerek
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
400'ü 75 altında her türlü koşarsın az bir çalışmayla.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hergün 1-1.5 km koşmaya çalışıyorum ama kesiliyorum parça parça koşuyorum moralim bozuluyo -
5 km koşarım salonda ara sıra 
-
yahu dalga geçmeyin sizden öneri bekliyorum -
Dostum çıkıp düzenli koş ne tavsiyesi bekliyosun yavaş yavaş istediğin seviyeye gelirsin.Zamanında ben öyle yapmıştım işe yaramıştı sporda çok zorlamıyolar ön sağlıkta elenen çok olur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
5 km koşarım salonda ara sıra
Adam yardım istiyor, sen dalga geçiyorsun. Ayıp değil mi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kardeş ben diyorum ki 1.5 -2 km koşcam ama 250 m sonra tıkanıyorum duruyorum bu şekildemi yapmalıyım -
mülakattan vazgeçiceksin :)) bende 7 temmuzda hava harp mülakatlarına giricem, ben koşuyorum gayette. Yaş kaç ? -
sürekli antrenman yapman lazım.hakemlik yaptığım dönemde süre hatırlamıyorum ama 7 kilometre jog atardık.hoş şu an bırakınca 200 metrede kesiliyorum hemen.dediğim gibi süreklilik şart. -
Haftanın 2 günü hafif tempo 2km 2 gün de interval 1 km koş 1 ay boyunca.Sonra sprint çalışmalarına başla. -
yaş 17 lise 3 teyim -
koşu ayakkabısı al -
o da var ama fazla bişey etkilemez iş koşanda biter
Benzer içerikler
- don kişot kimdir
- nokta kadar küçük siyah böcekler
- udemy ingilizce kursu ekşi
- kan verdikten sonra halsizlik ne kadar sürer
- karizmatik nickler
- kasım indirimleri ne zaman
- 5g nedir zararları
- yeşil nasim
- telegram indirim kanalları
- exxen filmleri
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
