Ağrım yok neden?

hoppidi gezen balon · 2020-09-11T22:12:48.0000000+03:00

Merhaba arkadaşlar 1 buçuk sene önce fitnes salonuna yazılmıştım kilo vermek için yeteri kadar kilo verince birazcık body bulding çalıştım 1 2 ay kadar full body antrenmanı yaptım ilk başladığım zamanlar çok fazla idi sonrasında azaldı bende zaten bıraktım yüzme vs yaptım araya korona girince biraz kilo aldım şuanda haftada 3 gün https://www.google.com/sorry/index?continue=https://www.youtube.com/watch%3Fv%3D5ww0eGwhutc%26feature%3Dyoutu.beq=EgQuLZpEGM6y7_oFIhkA8aeDSw0gGrlZNz70ArLHOmniivfZEMX5MgFy bu full body antrenmanınini yapıyorum yapmadığım geri kalan 3 gün kardiyo şeklinde hem kilo verip hemde kas yapmaya çalışıyorum ne kadar dogru bilmiyorum. Asil soruda şu şimdiki yaptığımda antrenmanı yaparken kendimi olabildiğince zorluyorum artık kollarım kaslarım antrenman sırasında tutmayacak hale geliyor fakat 20 dk sonra zımba gibiyim hiçbir ağrı sızı vs yok acaba artık full body den çıkıp her kas grubu için ayrı bir gün mü çalışmam lazım? Teşekkürler.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Tadelle Çikolata Kaplamalı Gofret 35 G x 24 Adet : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C69XWHCX 14 sa. önce paylaşıldı

Tadellle Bitter Çikolata Kaplamalı Kakaolu Gofret 35 Gr x 24 Adet : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C7LMKHKF 14 sa. önce paylaşıldı