Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Ağrım yok neden?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Philips 2000 Serisi Islak ve Kuru Robot Süpürge, 2700 Pa Emiş Gücü, XU2000/10 : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0D67BYXQD 4 ay önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BQ3VXGKM https://www.amazon.com.tr/dp/B0BQ3VXGKM 2 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0C2ZNY1VY https://www.amazon.com.tr/dp/B0C2ZNY1VY 3 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRYCRF5R https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRYCRF5R 6 sa. önce paylaşıldı

https://www.ozelparfum.com/liste https://www.ozelparfum.com/liste 2 yıl önce paylaşıldı

ABRA A7 V15.3.3 OYUN BİLGİSAYARI https://www.bim.com.tr/aktuel-urunler/abra-a7-v15-3-3-oyun-bilgisayari-27-1/aktuel.aspx dün paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0B46PHW14 https://www.amazon.com.tr/dp/B0B46PHW14 2 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

324
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Ağrım yok neden? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

hoppidi gezen balon

7 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Eylül 2020 22:12:48 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar 1 buçuk sene önce fitnes salonuna yazılmıştım kilo vermek için yeteri kadar kilo verince birazcık body bulding çalıştım 1 2 ay kadar full body antrenmanı yaptım ilk başladığım zamanlar çok fazla idi sonrasında azaldı bende zaten bıraktım yüzme vs yaptım araya korona girince biraz kilo aldım şuanda haftada 3 günhttps://www.google.com/sorry/index?continue=https://www.youtube.com/watch%3Fv%3D5ww0eGwhutc%26feature%3Dyoutu.be&q=EgQuLZpEGM6y7_oFIhkA8aeDSw0gGrlZNz70ArLHOmniivfZEMX5MgFy bu full body antrenmanınini yapıyorum yapmadığım geri kalan 3 gün kardiyo şeklinde hem kilo verip hemde kas yapmaya çalışıyorum ne kadar dogru bilmiyorum.

Asil soruda şu şimdiki yaptığımda antrenmanı yaparken kendimi olabildiğince zorluyorum artık kollarım kaslarım antrenman sırasında tutmayacak hale geliyor fakat 20 dk sonra zımba gibiyim hiçbir ağrı sızı vs yok acaba artık full body den çıkıp her kas grubu için ayrı bir gün mü çalışmam lazım?

Teşekkürler.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hoppidi gezen balon -- 11 Eylül 2020; 22:15:0 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >