Beyler 17 yaşındayım 70 kiloyum 1.78 boyum var beyler ben bu programı uygulamak istiyorum basketbolda biraz daha zıplıyabilmek için fakat ben bu programı nerde uygulayabilriim bi önerisi olan varmı merdiven falan var nerde yapıcam bunları
beyler bi yardım etseniz
ayağına demir tozu bağla öyle gez günlük yaşamda etkisi olur air alert konusuna gelirsek internette var programı hareketleriyle birlikte biraz araştırma yap