Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sy_punisher -- 4 Aralık 2005, 21:07:31 > |
(bi de bu cidden işe yarıyor mu)
Hızlı 
Bildirim
air alert 3 zıplamayı ne kadar artırıyor
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Arkadaşlar ukalalık ediyosun diyiceksiniz ama öncelikle bu iş için yeteneğiniz olması lazım kaslarınızın buna yatkın olması lazım yoksa size smaç bastırıcak kadar işe yaramaz boyunuzda müsait değilse...Bu air alert programları felan kar amaçlı yapılmış şeylerdir Vince Carter'ın zıplama yeteneği vardır t-macinde aynen ve bunu antrenman yaparak geliştirmişlerdir...
Ama genede yetenek olmasa bile hiç aksatmadan yaparsan bi 10-15 cm geliştirebilir...20-25 cm diye başlamayın hayal kırıklığına uğrarsınız sonra
-
bi air alert le olmaz
onun yanında sıçramayı geliştirici hareketler yapmalısın
her sabah koşuya gidebilirsin(kum torbalarını takıp)
fazla kilon varsa onlardan kurtulmalısın(ben öyle yaptım)
karın kaslarının kuvvetli olması lazım bol bol mekik çekmelisin
özellikle ip atla.. her derde deva
ve kendine bi hedef koy
diyelim çembere deyemiyosun ilk hedefin ona deymek olsun bi süre sonra deyeceksin
sonra hedefin elinin tamamıyla deymek olsun
anlıcan hedefi yavaş yavaş büyüt
birden smaç basçam sanma hatta o son hedefin bile olabilir
-
boy 1.80 fln kilo 56 karın kaslarım ii ama işte 40-50 cm zıplayabiliriom yeterli değil di mi -
en az bi 70 kilo olman lazım
bide sıçramayı geliştirmen lazım
40 - 50 cm le anca panyaya değersin
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
