Akıl sağlığımı kaybettim

Çocukluğumdan beri OKB hastasıyım, hastalık artık o kadar ilerledi ki beynimin kontrolünü kaybettiğimi hissediyorum, her saniye başı durmadan beynimden kelimeler, harfler vb. geçiyor, bu geçen kelimeler arasından kendime göre pozitif veya negatif olanları ayırıp en son söylediğim kelimenin pozitif olan olmasını sağlıyorum, eğer öbürünü söylersem içimde kötü bir his oluşuyor, aynı zamanda söylediğim kelimenin sesli ve sessiz harflerini de ayırıp sesli kısımlarını vurgulayarak söylemezsem de tam olarak başarmış gibi hissetmiyorum, ayaktaysam ya da elim vb. bir yere değiyorsa o an temas ettiğim yere de sağ-sol ve çapraz iki taraflı olarak 4 taraftan hepsi de çift sayı olacak şekilde tekrar tekrar dokunmazsam ya da bir tanesi tek sayı olursa yine huzursuzluk oluyor, bu şekilde beynimde hiç durmadan o an yaşanan anı mükemmelleştirmezsem içime bir huzursuzluk doğuyor, bunu yaparken bide saatin kaç geçtiğine de bakıyorum, mesela 15 geçiyor, eğer bu şekilde çift sayılı ve pozitif olarak o anı tamamlayamadan 16 olursa durduğum yerde bekleyip 17 olana kadar bu şekilde tekrarlıyorum

Bu sadece bir kısmı, diğer obsesyonlarımı ve beynimde neler döndüğünü az çok anlamışsınızdır, ilaçlar konusunda kararsız olduğum için hiç psikiyatriste vb. gitmedim fakat artık gerçekten gitmeyi düşünüyorum çünkü kendimi sağlıklı bir insan gibi hissetmiyorum, zamanla azalacağı da yok gittikçe dozu artıyor beynim daha da yoruluyor bütün günüm bunlarla geçiyor artık normal aktiviteleri bile düzgün yapamaz oldum ders çalışırken bir şeyle uğraşırken dikkatim dağılıyor kendimi veremiyorum

Hocam benim de küçüklükten beri olduğu için alıştım sayılır zaten fazla sıra dışı gelmiyor, ama artık günlük hayata fazla etki etmeye başladı, mesela toplum içinde de fark etmeden bu yaptıklarımı sesli olarak söylüyorum bir yerlere dokunurken başkalarının dikkatini çekiyor vb.

Merhaba, bir Psikiyatrist, Psikolog ve Terapist ile görüşmeni öneririm.

Allah yardım etsin hocam, iki üç gün endişeli uyumuştum, nefes darlığından neredeyse saat üçe kadar uyuyamayacaktım, panik hastalarını filan düşünemiyorum, inanılmaz zor bir şey. Mental sağlık en az fiziki sağlık kadar önemli, en fazla demiyorum en az fiziki sağlık kadar. Allah şifa versin.

cok gecmis olsun. yasayan bilir ancak. ve yasayan duzeltebilir ancak. kendinizi ikna etmeniz lazım

Maraz Alinin sağ kolu diye girdim.

Hiç antidepresan kullanmadım ama bu gidişle kullanmak zorunda kalıcam gibi

Amin hocam, sürekli dua ediyorum çaresiz durumdayım bir yandan dua edip geçmesini istemekten başka yapacak bir şeyim de yok, gerçekten insanın sağlığı gibisi yok hiç böyle takıntılarım olmadan normal yaşayıp gitseydim şu an ne kadar mutlu olurdum tahmin edemiyorum

Hocam şu an yazdıklarım bambaşka bir evren gibi gelecek ama gerçekten o da olmuyor, mesela bunun için çok direndim o an beni huzursuz eden şeyi unutup devam etmek istiyorum, ama etsem bile içimde o huzursuzluk hissi oluyor, hadi onu bir kerelik atlatsam bile beynimde o düşünceler dönmeye devam ediyor, yani ben normal şekilde yaşamaya çalışsam bile o düşüncelerin her saniye geçip gitmesi bile yeterli bir sıkıntı, mesela sabah ilk kalktığımda negatif bir düşünceyle uyandım ve onu savuşturamadım, akşam tekrar aklıma geliyor, akşam gelmese bile bir dahaki sabah geliyor gibi gibi

Çok haklısınız hocam, zaten beynim bunu fark etmiş olacak ki mesela birkaç gün önce aklıma gelen bir düşünceyi anımsıyorum ''yapmadım da bir şey olmadı'' diyorum, ama sıkıntı şu ki bunu yapıp atlatmam zor olacak ve zaman alacak muhtemelen birkaç güne olacak bir şey değil, çünkü aklımı zorlayacak şekilde bu ritüeller eskiden basit ve sıradan şeylerken artık aklıma o kadar pislik ve kötü şeyler geliyor ki, mantık da hep aynı en son düşündüğüm şey o olmasın diye rahatsız olmuş olarak ritüeli gerçekleştiriyorum sonrası malum bu döngü durmadan devam ediyor, en anlaşılır ve sıradan örneklerinden olarak hasta olan aile bireylerime bir şey olduğu geliyor o an, ben de o düşünceyi umursamayıp devam edince beynim sanki ailemi sevmiyormuşum da bana her şey müstehakmış gibi hissettiriyor alakası olmadığı halde, tabii bu sıradan olanı, artık daha ne kadar kötü şeyler geldiğini tahmin edersiniz