Burada çoğu kişi salonda ki hocalar yüzünden antrenman programı isteğin de bulunuyor..hocaların ilgisizliği nedeniyle sporu bırakanlar oluyor...Aşağıda eklediğim linklerden antrenman programlarına ulaşabilirsiniz...Bazı kişilere faydası dokunur diye düşünüyorum..