Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Arka kol sakatlık yardım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Spigen 45W USB-C Adaptör + Örgü Kablo Samsung PPS 2.0 Şarj Isı Düşürücü GaN Hızlı Şarj Aleti ve Super Hızlı Şarj Destekli Kablo iPhone & Android & iPad & MacBook Type-C PE2015 White - ACH02589 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B098P15D4N 15 sa. önce paylaşıldı

Domestos Yüzey Temizleyici Yoğun Kıvam Okyanus 1500 ml : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B093CZRYM8 2 yıl önce paylaşıldı

Tık Hızı Kupon Kampanyası - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/tik-hizinda-kupon-kampanyasi 8 ay önce paylaşıldı

Baseus Superior Hızlı Şarj Özellikli 100W Type-C Kablo 2m-Beyaz : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0CWZCJV2M 2 hafta önce paylaşıldı

MSI THIN 15 B12VE-1625XTR Dizüstü Bilgisayar, Core I5-12450H, 15.6 FHD 144Hz, 16GB RAM, RTX4050 GDDR6 6GB, 512GB SSD, DOS : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0CZ3LWDVR?ref=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_7Q9S3KCT5GF3H6EDK0MD&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_7Q9S3KCT5GF3H6EDK0MD&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_7Q9S3KCT5GF3H6EDK0MD&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 12 sa. önce paylaşıldı

Spigen 45W GaN USB-C Adaptör + USB-C Örgü Şarj Kablo - Fiyatı https://www.hepsiburada.com/spigen-45w-gan-usb-c-adaptor-usb-c-orgu-sarj-kablo-samsung-pps-2-0-destekli-hizli-sarj-aleti-ve-super-hizli-sarj-destekli-kablo-iphone-android-ipad-macbook-type-c-pe2015-white-ach02589-p-HBCV00002YY8JU?magaza=Hepsiburada 2 ay önce paylaşıldı

Einhell TE-CD 18/40-1 Li (2x1,5 Ah), Akülü Vidalama : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B086N681N9 2 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

7
Cevap

0
Favori

2.371
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

1 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Arka kol sakatlık yardım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

shockwave error

Yarbay

10+

2438 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

12 Temmuz 2020 22:55:04 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yaklaşık bir hafta - 10 gün önce kadar dips hareketini yaparken, aşağıda kırmızı ile belirttiğim bölgede hafif bir acı hisettim. Eve gelip kaslar soğuduğunda o bölgede ağrı oluştu. Hemen buz uygulamasına başladım. Şuan gün içerisinde bir ağrım olmasada, kolun o bölgesini çalıştıran hangi hareketi yapsam (bench dahil) birinci setten sonra hemen agri hissetmeye başlıyorum. Arka kol zaten çalışmayı bıraktım ancak oradaki sakatlik yüzünden ne omuz ne göğüs çalışabiliyorum. Durum ciddi midir yoksa kendiliğinden düzelir mi? 10 gun geçti hala bir düzelme olmadı. Bu süre iyilesmesi için az bir süre mi daha mı cok beklemeliyim. Kol da bir morluk veya şişlik görünmüyor.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi shockwave error -- 12 Temmuz 2020; 22:57:14 >

3TEN2YEÇEKTİM

9 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

14 Temmuz 2020 08:44:56

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Triceps e etki eden hareketleri yapma ya da ağırlıklarını azalt . Tek ilacı dinlenmek ve kolay kolay geçmeyecek . (ısınmanın önemi)

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 3TEN2YEÇEKTİM -- 14 Temmuz 2020; 7:45:25 >

Yunus emre tumau

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

15 Mayıs 2022 00:00:31

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Abi 2 yıl oldu nasıl oldun neler yaptın?

sanjii

Yüzbaşı

282 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

15 Mayıs 2022 17:35:38

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Konu fena hortlamış. Fakat bende merak ettim son durumunu. Acaba düzeldi mi ?

Bu mesaja 1 cevap geldi

Yunus emre tumau

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Mayıs 2022 22:42:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

sanjii

kullanıcısına yanıt

Kanka senin neyin var arka kolda?

Bu mesaja 1 cevap geldi

sanjii

Yüzbaşı

282 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

16 Mayıs 2022 22:43:50

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yunus emre tumau Y kullanıcısına yanıt

Benim bir sıkıntım yok şuan. Aman olmasın zaten. Çok dikkat ediyorum.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Arka kol sakatlık yardım | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

5 gr kreatin ne kadar su ile içilir
definasyon kürü
nestle resource protein zararları
clean bulk beslenme programı
itiş çekiş programı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,313
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3126