halat cfekme yarısması var ve bana yardım edrmsıısnız. bu yarısmada basarmak ıcın ne yapmalıyım. ipi nasıl tutmalıyım. gücü nerede kullanmalıyım. nefesımı tutmak mı daha ıı yoksa bırakmak mı. ne tazr teknık uygulamalıyım halat cekerken??? çok acıl lazım hoca ıstedı bulamazsam yandımmmmmmmmmm