Şimdi Ara

arkadaslar bel yağı ve sopa cevirmek ile ilgili 2 sn bakın lutfen

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
1.880
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • agsımdı arkadslar ben bel yaglarımı eritmek istiyorum we bunun icin ne yapmam lazım?
    sopa cewırmek diyorlar ama ben uzun sureler sopa cewırsemde hıc bırsey hıssetmıyorum yanı bır yag yanması falan
    baska bir egzersiz warsa lutfen soyleyın anlatmak zorunda deılsınıs adını werın ben arastıradabılırım bı yardım edın lutfen! we cesıtlı egzersızlere gerek yok bır tanesını ben btun gun yapabılrım!



  • sopa çevirmek? twist hareketinden bahsediyorsan hikaye, masal. ayrıca omurgaya da çok zararlı.

    Yağ yakmak için bisiklete bin, koş, ip atla... bunun gibi şeyler yağ yaktırır. Bel bölgende olmasının sebebi erkeklerde en çok yağın orada depo ediliyor olması. Yağlarını yaktıkçta o bölge de incelecektir. hiçbir mide, bel hareketi sana yağ yaktırmaz.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: chrisangeLL

    agsımdı arkadslar ben bel yaglarımı eritmek istiyorum we bunun icin ne yapmam lazım?
    sopa cewırmek diyorlar ama ben uzun sureler sopa cewırsemde hıc bırsey hıssetmıyorum yanı bır yag yanması falan
    baska bir egzersiz warsa lutfen soyleyın anlatmak zorunda deılsınıs adını werın ben arastıradabılırım bı yardım edın lutfen! we cesıtlı egzersızlere gerek yok bır tanesını ben btun gun yapabılrım!



    Kesinlikle, mekik gibi hareketler sadece karin kaslarini guclendirir! yag yakimina yardimi cok cok azdir. Haftada 4 gun 30-60 dakika kos, 2 ay icersinde farki hissedersin, tabki beslenmenide duzene sokman lazim!
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.