Arkadaşlar ben body sporu yapıyorum.Yüklediğim resimdeki hareketi yaparken hareketin tam ortasında sol bacağım çok fena halde kütlüyor ve aşırı acıyor.(Acı kasık kısmının yan tarafında bir yerde).Sizce ne yapmalıyım arkadaşlar acil yardım lütfen.
banada aynısı oluyor ama acımıyor sadece kütlüyor
Bendede sadece sol tarafta var çevirdikçe kütlüyor, sağ tarafta yok.Bilen varsa hayrına söylesin.
Aynen arkadaşlar bilen birisi varsa çok iyi olur.Çok acısını çekiyorum.
Güçsüzlükden olur o.Zamanla düzelecek. Ayrıca magnezyum iç.
Hareketin birde tam tersini yap bakalim o zamanda aci olacak mi
bilmiyorum vallah....
Arkadaşım yorumun için çok teşekkür ederim.Bu önerini dikkate alacağım.
Bu hareketin tam tersini yap derken? Biraz açıklayabilirmisin arkadaşım ? :)