Öncelikle herkese merhaba , ben sırt günümde ilk hareketim barifksti , 4. sette kürek kemiğim üzerinde şiddetli bir ağrı oldu. O şekilde devam ettim antrenmana eve geldigimde çok daha şiddetli bir ağrı oldu. 10 gündür Kürek kemiğim ve boynum ağırıyordu. Ortopediye gittim boyun filmi çekti önemli bir şey gözükmüyor fakat 3 haftada iyileşmezse ağrıların tekrar gel MR çekmek gerekebilir dedi. Benim sormak istedigim başına bu ve buna benzer sakatlanma durumu gelmiş kişiler tecrübelerini yazabilir mi . Ne kadar sürede iyileştiniz ve iyileşmek için ne yaptınız ?
rotator cuff yırtığı olabilir hocam, geçmiş olsun.
Sırt ve omuz kasları büyük kaslardır, incinme ve zedelenmelerinde süreç biraz ağrılı olabilir. Süre ortalama 4-5 haftadır fakat tam düzelirken tekrar zorlama, yanlış uygulamalar sonucu bu ağrı olan süre 3-4 ayı bile bulabilir.
Ortopedi ve fizik tedavi açısından her ne kadar çok gelişmiş tanı ve tedavi yöntemleri olsa da bu tarz kas ağrılarında çözüm %90 vakada antienflamatuar ağrı kesici(NSAID), kas istirahati, eğer kol veya bacaksa erken dönemde yukarı kaldırma, tam düzelme olana kadar hafif ısınma hareketi dışında zorlamamadır. Özel bir yöntem yok malesef.