Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
BASKETBOL ICIN TAVSIYELER!!!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
1.Olarak 3 tam koşu
2.Ardından 10 sağ 10 sol turnike
3.Serbest atış çalışımı
Mevkini bildirirsen daha çok yardımcı olabilirim -
Güncelliyorum guard oynuyorum....
[8D,
Yorumlar icin saolun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tony parker -- 11 Ağustos 2014; 19:49:16 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Guard oynuyorsan bol bol hunilerle çalış
1.10 sağ 10 sola huni dizin ilk önce el değiştireek sonuncu huniye gelin sağ turnike atın sonra topu alın 10 tane sol hunileri geçin ve sol turnike atın bu söylediğimi 5 kez yapın
2. Hunileri çapraz olarak dizin.(5tane huni yarı saya kadar)ilk olarak el değiştirerek geçin bunu 5 kez yapın daha sonra arkadan el değiştirmeyi yapın (beş kere) sonrada bacak arasından geçirmeyi (5kez yapın)
3.Egzersiz olarak:
1. Başınız etrafında 10 kez topla çember cizin
2.Belinizin etrafında 10 kez topla çember çizin
3.Sağ ayağınızda 5 kere topla çember çizin aynısınıda solda uygulayın
Farkı göreceksiniz -
Cok saolun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Peki sıçramamı geliştirmek için ne önerirsiniz??? 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sıçramanı geliştirmen için air alert sıçrama programı var onu tavsiye ederim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _alfa_beta_ -- 13 Ağustos 2014; 10:16:28 > -
Saolun.....
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Öncelikle top hakimiyetinin,top sürmenin ve yön ve el değiştirmelerinin çok iyi olması lazım.Bunlarla ilgili çalışmalar yapabilirsin.Guard oynuyorsan iyi bir saha görüşün oyun bilgin olmalı.Bunun için sana bol bol maç izlemeni ve özelikle guardların yaptıklarını dikkatlice izlemeni tavsiye ederim.Ayrıca guard oynadığına göre iyi şut atabilmelisin.Bunun için şınav çekerek kollarını güçlendir,kendine iyi bir şut mekaniği oluştur ve bol bol şut at. 
-
Ben Airt Alert programını kullanıyorum ne kaadar zamanla fayda gösterir acaba ??????? 
-
her şey zamanla öğrenilyor 3-4 ay emek ver basketbola bırakıp gitme -
saol 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
