Yeni Kayıt
1 Mobil
Konudaki Resimler
|
Yürürken Ayak Altında Batma Hissi
Yürürken ayak altında batma hissi, yaygın bir rahatsızlıktır ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Ayak tabanında, sağ veya sol ayakta iğne batma hissi olarak tarif edilebilir.
Nedenleri
Yürürken ayak altında batma hissinin nedenleri şunlardır:
- Plantar fasiit: Ayak tabanındaki kalın doku???ının (plantar fasya) iltihabı.
- Topuk dikeni: Ayak topuğunda kalsiyum birikintileri.
- Sinir sıkışması: Ayaktaki sinirlerin baskı altına alınması.
- İncilme: Ayaktaki bağların veya tendonların gerilmesi veya yırtılması.
- Kıkırdak yırtığı: Ayaktaki kıkırdağın yırtılması.
Belirtiler
Ayak altında batma hissine aşağıdaki belirtiler eşlik edebilir:
- Yürürken veya ayaktayken kötüleşen ağrı
- Sabah ilk adımlarda şiddetlenen ağrı
- Ayak tabanında hassasiyet
- Ayakta şişme veya kızarıklık
Tedavi
Ayak altında batma hissinin tedavisi nedene bağlıdır. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
- Dinlenme
- Buz uygulaması
- İlaçlar (ağrı kesiciler, iltihap önleyici ilaçlar)
- Fizik tedavi
- Ortopedik cihazlar (ayaklıklar, topuk destekleri)
Önleme
Yürürken ayak altında batma hissini önlemek için şu önlemleri alabilirsin:
- İyi destekleyen ayakkabılar giy
- Yürüyüş veya koşu gibi ayaklarına yük bindiren aktiviteleri kademeli olarak artır
- Ayaklarını düzenli olarak ger
- Aşırı kilodan kaçın
Ayak altında batma hissi devam ederse veya şiddetlenirse, tıbbi yardım almalısın. Erken teşhis ve tedavi, rahatsızlığın kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Hızlı 
