Yatarken sallanma hissi sanki deprem oluyor ...aynı dertten müzdarip olanlar içeri

Yatarken Deprem Oluyor Hissi

yatarken sallanma hissi, uyku sırasında kalp atışınız veya vücudunuzun diğer hareketleri ile senkronize hareketlerden kaynaklanabilir. Bu his, "yatarken deprem oluyor hissi" olarak da tanımlanabilir.

Nedenleri

• Nabız: Nabzınız atarken, vücudunuz hafifçe sallanabilir. Bu, özellikle kalp atış hızınız yüksekse veya yatağınız yumuşaksa fark edilebilir.
• Nefes Alma: Nefes alırken vücudunuz hafifçe genişler ve büzülür. Bu hareket, özellikle nefesiniz düzensizse veya uykunuz hafifse sallanma hissine neden olabilir.
• Kas Seğirmesi: Uyku sırasında kaslarınız seğirebilir ve bu da sallanma hissine yol açabilir.
• Psikolojik Faktörler: Stres, kaygı veya uyku yoksunluğu, uyku sırasında sallanma hissine katkıda bulunabilir.

Diğer Belirtiler

Yatarken sallanma hissine ek olarak, aşağıdaki belirtilerle de karşılaşabilirsiniz:

• Uykuya dalmada veya uykuda kalmada zorluk
• Uyku sırasında hızlı veya düzensiz kalp atışı
• Göğüs ağrısı veya nefes darlığı
• Sabahları yorgun uyanma

Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?

Yatarken sallanma hissi genellikle zararsız olsa da, aşağıdaki durumlarda doktora görünmeniz önerilir:

• His sürekli veya şiddetli ise
• Diğer semptomlara eşlik ediyorsa
• Günlük yaşamınızı etkiliyorsa

Doktorunuz, sallanma hissinin altta yatan nedenini belirlemek için fiziksel muayene ve testler yapabilir.

Tedavi

Yatarken sallanma hissinin tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Nabızla ilgiliyse, kalp atış hızınızı yavaşlatmaya yardımcı olan ilaçlar reçete edilebilir. Kas seğirmesinden kaynaklanıyorsa, kas gevşetici ilaçlar faydalı olabilir. Psikolojik faktörler söz konusu olduğunda, stres yönetimi teknikleri veya terapi önerilebilir.