Arkadaslar bana karındakı yagları ve yan yagları eritmek ıcın hangı sporu yapmalıyım.bel bolgemdekı yan yagları eritsem yeter.ne onerırsınız egzersız olarak
diyet işi matematik gibidir.
yaktığın kalori aldığın kaloriden az olmamalı. buna dikkat edersen seneye yazın plajlarda gerinmeden gezebilirsin.