Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Göbek Eritme Kilo Kaybetmemek İçin??
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
upp -
uppp -
Bende ayağım yerden kesilmeden nasıl uçabilirim diye çok merak ediyorum yardım edebilecek biri varsa özelden pm atsın acil pls !!! -
boş yapma 
-
Hocam kilo kaybetmen icin, iyi beslenmemen gerekiyor, seker falan cok tuketirsen, ornegin bira kola pasta falan bu tarz seyler yer icersen yag yaparsin... Sana onerim, sabah uyandiginda 500ml su ic, 1 saat koş, eve geldiginde kahvaltidan once yine 500ml su ic... Ac karna koşman ve uyanir uyanmaz kosman önemli
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Protein miktarını yüksek , şekeri az tutacaksın , kardiyoyu ve ağırlığı da düzenli çalışacaksın. -
Aga allah ekmek musap carpsin ki bana yardim edin agam kilo alamiyom bende nolursun sen ne yiyon ne iciyon bu kardasina yardim et allah ekmek musap icin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sick kunt
kullanıcısına yanıt
kardesim spor yaparak kilo almanı tercih ederim imkanın varsa önce bi spor salonuna yazıl hocalardan bilgi al ne nasıl olur öğren orda başla çalışmaya kilo alıcam diye yağlanmak göbeklenmek hiçde iyi bişey değil ben aldığım kaloriyi tam olarak yakmadığım için göbek oluştu onu eritmek için yazdım sen direk kilo almak istiyosun yani sporla daha sağlıklı sonuç alırsın benim görüşüm -
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Protein miktarını yüksek , şekeri az tutacaksın , kardiyoyu ve ağırlığı da düzenli çalışacaksın.
Fazla protein tüketimi Glikoz salgılar, glikoz ise basit şekerlerin en yaygınıdır. Şekeri az tutun diyorsunuz, fakat fazla protein tüketin diyorsunuz. Yani hem şeker tüketmeyin, hem şeker tüketin? Kişiyi çelişkiye uğratmayalım.
-
quote:
Orijinalden alıntı: serhatwxe
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Protein miktarını yüksek , şekeri az tutacaksın , kardiyoyu ve ağırlığı da düzenli çalışacaksın.
Fazla protein tüketimi Glikoz salgılar, glikoz ise basit şekerlerin en yaygınıdır. Şekeri az tutun diyorsunuz, fakat fazla protein tüketin diyorsunuz. Yani hem şeker tüketmeyin, hem şeker tüketin? Kişiyi çelişkiye uğratmayalım.
Hocam ben çok fazla demedim,biraz kas kütlesi artsın diye,ağırlık antrenmanı ve protein kası artırır,ne kadar kas o kadar yağ yakımı,zaten kardiyoda kas kütlesi kaybedecek biraz,yani skinny fat olmasın diye,1 ayda çok kilo verip skinny olmaktansa 3 ayda düzgün vücudu olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
quote:
Orijinalden alıntı: serhatwxe
quote:
Orijinalden alıntı: Proph
Protein miktarını yüksek , şekeri az tutacaksın , kardiyoyu ve ağırlığı da düzenli çalışacaksın.
Fazla protein tüketimi Glikoz salgılar, glikoz ise basit şekerlerin en yaygınıdır. Şekeri az tutun diyorsunuz, fakat fazla protein tüketin diyorsunuz. Yani hem şeker tüketmeyin, hem şeker tüketin? Kişiyi çelişkiye uğratmayalım.
Hocam ben çok fazla demedim,biraz kas kütlesi artsın diye,ağırlık antrenmanı ve protein kası artırır,ne kadar kas o kadar yağ yakımı,zaten kardiyoda kas kütlesi kaybedecek biraz,yani skinny fat olmasın diye,1 ayda çok kilo verip skinny olmaktansa 3 ayda düzgün vücudu olsun.
"Protein miktarını yüksek" tutacaksınız dediğiniz için bu yorumu yaptım hocam. Tabii kide protein tüketmeli
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
