Şimdi Ara

BELEŞ KARIN KASI YAPMAK VE UZAMAK

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Sony Playstation 5 Slim Digital Sürüm Oyun Konsolu (İthalat) : Amazon.com.tr: Video Oyunu ve Konsol https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CLTBHXWQ/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A3UNLV04K6O5W7&psc=1 21 sa. önce paylaşıldı

Mandallı Mop Mikrofiber Sihirli mop Fayans Duvar Yüzey Temizlik Mikrofiber Mandallı Mop , İstediğin Bezi Tak Kullan Mop : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/Mandall%C4%B1-Mikrofiber-Sihirli-Temizlik-%C4%B0stedi%C4%9Fin/dp/B0D9KF2GH9 14 sa. önce paylaşıldı

Orret Home Paslanmaz Çelik Pizza Tepsisi,Delikli Lahmacun Ve Pizza Tavası,Fırın Tepisisi (32 Cm) : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/Orret-Home-Paslanmaz-Lahmacun-Tepisisi/dp/B0D3HP7F34 dün paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

482
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

GÜNDE 40 MEKİK 30 ŞINAV (DÜZENLİ) ÇEKİN.KARNINIZ ŞEKİL ALMAYA BAŞLAR

http://www.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.erkekmekani.com/wp-content/uploads/2012/01/karin-kasi-gelistirme.jpg&imgrefurl=http://www.erkekmekani.com/karin-kasi-gelistirme.html/karin-kasi-gelistirme&h=317&w=350&sz=21&tbnid=XQanfj5jtG9xdM:&tbnh=90&tbnw=99&zoom=1&usg=__eUF_Nr8OWmFu9Ipyickpxrv6IhE=&docid=vv3_LiYb5O2CJM&hl=tr&sa=X&ei=FyVWUNPpA8el4gSvtIE4&ved=0CCAQ9QEwAA&dur=1496

Anasayfa » boy uzatma » Boy uzatmak için 5 ipucu
Boy uzatmak için 5 ipucu

Yazan - admin - Ağustos 16, 2012 - boy uzatma, Boy uzatmak için 5 ipucu | 0 yorum
Boy uzatmak için 5 ipucu

Boy uzatmak için 5 ipucu, mevcut boy uzunluğundan memnun olmayanlara yardımcı olacak boy uzatma tekniklerini içeriyor. Boyunuzun kısa olduğunu düşünüyorsunuz ve mutsuzsunuz. Artık kısalığın üzerinizde bir yük olmasına izin vermeyin. Boy uzatmak mümkündür ve düşündüğün kadar da zor değildir. Sadece kararlılık, inanç ve sabırla nihai amacına ulaşabilirsin. Araştırmalar uzun boylu insanların gündelik yaşamlarında ve iş hayatında daha başarılı olduklarını kanıtlamıştır. Başarının yazılı bir formül yoktur. Başarı, farklı elemanların bir araya gelmesi ile yakalanabilir. Uzun boylu olmak yazılı olmayan bu formül içerisinde önemli bir yere sahiptir. Çünkü, insanın kendisi ile barışık yaşaması ve iç huzurunu sağlamış olması başarının anahtarıdır. Dolayısı ile pes etmeyin !!!

Bu yazıda doğal yollardan boyu uzatmaya yönelik etkili ipuçları bulabilirsin, anlatılan yöntemlerin herhangi bir zararlı yan etkisi yoktur.
İşte Boy uzatmak için 5 ipucu
Yeterli uyku

Uyumanın boy uzamasıyla ne alakası olabilir diye söylendiğini duyabiliyorum? Şunu bilmelisin ki büyüme hormonu geceleri uyurken serbest kalır. Uyuduktan bir saat sonra zirveye ulaşır. Buna göre, büyüme hormonu üretimini en üst seviyeye çıkartmak için her gün sağlıklı 8-9 saat uyuman gerekmektedir.
Germe egzersizleri

Esneme hareketleri boy uzamasında kritik bir madde olan büyüme hormonunun üretimini destekler. Bu egzersizleri yaparak vücudunuza büyüme hormonunu üretmesi gerektiği yönünde talimat verirsiniz. Bol su içmeyi unutmayın (dehidratasyon hormon üretimini düşürebilirsiniz).
Yeterli vitamin ve mineral tüketin

C vitamini, D vitamini ve kalsiyum da büyümeyi destekleyen üç önemli unsurdur. Besinler yanında, ek madde almak için sabah güneş ışığından faydalanabilirsin. Meyve ve süt tüketimi günlük alışkanlık haline gelmelidir. Eğer gün içinde yoğunsan, bu vitamin ve mineralleri almak için gıda takviyesi tüketebilirsin.
Kilo’na özen göster

Kilo da boy uzamasında önemli rol oynar. Şişman insanlar daha kısa görünür. Kilo almamak için yağlı ıvır zıvır yiyecekler, alkol, şeker ve meşrubat gibi gıdalardan kaçınmalısın. Bu yöntem boy uzamasını tetikleyecek bir yöntem olmasa da hiç olmazsa uzun boylu görünmeni sağlayacaktır.
Masaj yapın

Masaj yapmak vücudu doğru pozisyonlandırabilmek için önemlidir. Örneğin: vücudunuzu ayak ekseninde pozisyonlandırmak, vücut üzerinde oluşan baskıyı azaltacak ve duruş bozukluklarını gidermende yardımcı olacaktır.
NOT:BOY UZAMA ALINTIDIR..