Besin Takviyesi Fırsatları Ve Sohbetleri (1805. sayfa)

3 Öğün sıgıyor

Bu tarz ürünler merdiven altı üretiliyor. Hiç bir denetlemeye tabi değiller. Ürünlerin TEG onayı da yok dolayısıyla. İşe yaramayacağı gibi sağlığınızı da bozabilir. Üretenin de satanın da kim olduğu belli olmayan ürünler. Ne yazık ki hb,ty gibi sitelerde satılmaya devam ediyor alenen suç aslında.

Zma, tribulus gibi daha güvenilir ve masum ürünleri kullanmanızı tavsiye ederim.

@Breekinghocam ben de teşekkür etmek isterim. overthrow'a 5mg sitrülin ekliyorum 3 gündür. Ağırlık da arttırmama rağmen antrenman sürem uzadı. Gücüm arttı, yorulma durumuna direk etkisi oldu gibi hissediyorum. Velhasıl sağolasın.

Edit: Aslında "üç günde 8kilo kas kazandım, su da tuttum" yazmak isterdim ama henüz öyle bir şey olmadı  

Bence de hocam, ilk defa pre-workout Po Bear indirimdeyken denemek için aldım. Fazla kafein çarpıntı yapabiliyor, bu yüzden hep yarım ölçek kullandım. Nadiren 1-2 kez tam ölçek de denedim. Son üç gündür yoğunluktan dolayı kullanmadığımı spordan sonra fark ettim ve performansımda hiçbir değişiklik olmadı.

Benim görüşüm, pre-workout'lar en fazla insanı moda sokmaya yardımcı oluyor ve bunda da başrolü kafein oynuyor olabilir. Kimseyi 80 kg bench yaparken 90 kg’a çıkarmaz diye düşünüyorum.

Bir de sağlık boyutu var. Bu kadar fazla maddeyi aynı anda vücuda almak ne kadar sağlıklıdır, onu da bir uzmana danışmak gerekebilir.

Katılıyorum. Bu pre-w, karnitin vb ürünler benim gibi yeni-orta sporculara motivasyon sağlıyor daha çok. Hacim arttıkça etkisi de azalıyordur muhtemel. Temelde kreatin ve whey yeter.

Genelde pre-w haftada 1 yada 2 haftada 1 alıyorum. Son setin son tekrarını bir tık daha rahat çıkarmamı sağlıyor. Verdiğim paraya değer mi o biraz tartışılır. Ancak özellikle antremana gitmeye zorlandığımda kararsız kaldığımda beta alanin kaşındırma etkisini kullanıyorum. Pre'yi alınca mecburen gidiyorum. Çünkü gitmezsem evde kaşınıp duruyorum.

Diğer yandan kullandığım termojenikler daha çok terlettiği için koşu antremanlarını daha uzun süre yapabiliyorum. Bunları tamamen fizyolojik olarak değilde psikolojik olarak kendimi motivasyon ediyorum.

hocam etkisini merak ettiğimden pre workout aldım,normalde spordan önce türk kahvesi içerdim spora öyle giderdim.Düzenli olarak spor öncesi pre almaya başladım kutu bitecek ama hiçbir fark göremedim. Bana göre de bir faydası yok.

hocam benzeri çok ürün kullandım. plasebo değil. kaldı ki plasebo da olsa etki etkidir :) aracı bu ürünler beni istediğime ulaştırdıktan ve sağlığıma da zararı olmadıktan sonra sonuca bakarım. sonuç müspetse olumlu yorumlarım.

Over throw tek başına bende de motivasyon dışı etki göstermedi. Sitrülin ekleyince antreman sürem uzadı, bir miktar ağırlık da arttı. Bu artışı mevcut ağırlıklarımın düşük olmasına bağlayabiliriz (Ör bench 60 tan 70e çıktı son sette, 100+ ile bench yapan adamı etkileyemiyordur demek istiyorum). Ek olarak bendeki bu etki sitrüline yeni başladığım için (geçici) olabilir. Ama memnunum tabii.

Diğer yandan işin bir de kafein kısmı var pozitif etki gösteren (hemen hepimizin bildiği gibi).

hocam citrüline'e ara vermiştim bu hafta tekrar aldım ,onu da ekleyerek deneyeceğim.Bende etki olarak (güç artışı vs) en iyisi creatine sağladı.Ona da ara verdim ,bu aydan sonra tekrar creatine başlayacağım.Kas hacmi,kilo artışı,ağırlık artışı creatine'de çok iyiydi