Besin Takviyesi Fırsatları Ve Sohbetleri (34. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Narthyard

quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ beyler bir sorum var, ben kilo almak istiyorum ama düzenli olarak spor yapabileceğim konusunda şüphelerim var. yani salona gitmeye vaktim olmayabilir. bu durumda kilo alabilir miyim? en iyi yolu nedir? Alamazsın, en iyi yolu düzenli spora gidip ve bunun yanında daha önemli olan düzenli ve ölçülü beslenmen. Gerçek hayatta çoğu insan düzenli beslenemez, bu yüzden insanlar spor salonları gidip bilinçlenmek üzere besinlerine bir düzen oturturlar. Kendilerini motive etmek için ellerinden geleni yaparlar. Gerek besin düzeni olsun, gerekse devamlılık olsun. Sözün özü spor + düzgün beslenme. Beslenme nasıl olur, araştırınca birçok bilgi mevcut. Son olarak ciddi para ve daha da önemlisi zaman gerektiren, bunun yanında disiplin isteyen bir şeydir vücut geliştirme ya da fitness. Eğer saçma bir şekilde kilo almak istiyorsan, tüm abur cuburları saat farkı olmaksızın ve fazla miktarda tüketerek sonuca ulaşabilirsin ki bunu düşmanıma tavsiye diye vermem. cevap için teşekkürler

Sana tavsiyem, tüm önyargılarını bırakıp, mahalle altı olmayan, güzel ve temiz bir yerde(özellikle duşu ve soyunma kabini) tabir-i caizse, mıçarım lan ben başlıyorum diyerek spora spor salonunda başlaman. Ben de zamanında çok tereddüt etmiştim inanki yaşadığın düşünceler çok normal, ama işte kendini oraya atmadan insan binlerce fikir üretip kendini soğutabiliyor. Eğer iş hayatın gerçek anlamda zamanını kısıtlamıyorsa ve sadece psikolojik değerlerinin bir gün pozitif bir gün negatif olacağını düşünüp de ben bırakırım edalarında isen, kesinlikle kendini bir spor salonuna at, bunca atılım önce gereksiz düşüncelerin boşa olduğunu anlayacaksın. Düzenli birine benziyorsun imzandan anladığım kadarıyla, bence başarabilirsin. Eğer konuşmam da çok gevşek davrandıysam affola, içten olsun istedim. Rica ederim.

quote:

Orijinalden alıntı: alpayfatih

quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ beyler bir sorum var, ben kilo almak istiyorum ama düzenli olarak spor yapabileceğim konusunda şüphelerim var. yani salona gitmeye vaktim olmayabilir. bu durumda kilo alabilir miyim? en iyi yolu nedir?

en temiz ve sağlıklısı güzel bir beslenme ve spor programı ile haftada 3 günden az 5 günden fazla olmamak şartı ile spor yapmak. bunun dışında evde oturarak düzenli spor yapmayarak abur cubur ile beslenerek alacağın kilolar, zayıf olan vucuda davul gibi bi göbek ile geri döner :) sonrada onu eritmeye uğraşırsın.

quote:

Orijinalden alıntı: gentleman_

quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ beyler bir sorum var, ben kilo almak istiyorum ama düzenli olarak spor yapabileceğim konusunda şüphelerim var. yani salona gitmeye vaktim olmayabilir. bu durumda kilo alabilir miyim? en iyi yolu nedir? Alamazsın, en iyi yolu düzenli spora gidip ve bunun yanında daha önemli olan düzenli ve ölçülü beslenmen. Gerçek hayatta çoğu insan düzenli beslenemez, bu yüzden insanlar spor salonları gidip bilinçlenmek üzere besinlerine bir düzen oturturlar. Kendilerini motive etmek için ellerinden geleni yaparlar. Gerek besin düzeni olsun, gerekse devamlılık olsun. Sözün özü spor + düzgün beslenme. Beslenme nasıl olur, araştırınca birçok bilgi mevcut. Son olarak ciddi para ve daha da önemlisi zaman gerektiren, bunun yanında disiplin isteyen bir şeydir vücut geliştirme ya da fitness. Eğer saçma bir şekilde kilo almak istiyorsan, tüm abur cuburları saat farkı olmaksızın ve fazla miktarda tüketerek sonuca ulaşabilirsin ki bunu düşmanıma tavsiye diye vermem. cevap için teşekkürler Sana tavsiyem, tüm önyargılarını bırakıp, mahalle altı olmayan, güzel ve temiz bir yerde(özellikle duşu ve soyunma kabini) tabir-i caizse, mıçarım lan ben başlıyorum diyerek spora spor salonunda başlaman. Ben de zamanında çok tereddüt etmiştim inanki yaşadığın düşünceler çok normal, ama işte kendini oraya atmadan insan binlerce fikir üretip kendini soğutabiliyor. Eğer iş hayatın gerçek anlamda zamanını kısıtlamıyorsa ve sadece psikolojik değerlerinin bir gün pozitif bir gün negatif olacağını düşünüp de ben bırakırım edalarında isen, kesinlikle kendini bir spor salonuna at, bunca atılım önce gereksiz düşüncelerin boşa olduğunu anlayacaksın. Düzenli birine benziyorsun imzandan anladığım kadarıyla, bence başarabilirsin. Eğer konuşmam da çok gevşek davrandıysam affola, içten olsun istedim. Rica ederim.

öncelikle cevabınız ve içtenliğiniz için teşekkür ederim. spor salonuyla ilgili fayda sağlamaz, gereksiz tarzında olumsuz yargılara sahip değilim. gelecek yıl inşallah göreve başlayacağım psikolojik danışman ve rehber öğretmen olarak. yani gün içerisinde salona gidemem. en erken 18:00'da başlayabilirim, bunun herhangi bir zararı var mıdır? salonlar akşam açık olur mu? bir de şöyle bir sorun var, gerek toplum içindeki bakış gerekse mahallenin "öğretmen"e bakış açısı olumlu ve saygılıdır. gittiğim salonda mahalleli hatta belki de öğrencilerim bile olabilir. ve vucüt olarak ciddi anlamda çok zayıfım. bu şekilde ister istemez itibar ve saygı kaybelidir. bu ve bunun gibi sorunlar yani. yoksa salonlara karşı asla olumsuz bir tutuma sahip değilim.

quote:

Orijinalden alıntı: Narthyard

quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ beyler bir sorum var, ben kilo almak istiyorum ama düzenli olarak spor yapabileceğim konusunda şüphelerim var. yani salona gitmeye vaktim olmayabilir. bu durumda kilo alabilir miyim? en iyi yolu nedir? Alamazsın, en iyi yolu düzenli spora gidip ve bunun yanında daha önemli olan düzenli ve ölçülü beslenmen. Gerçek hayatta çoğu insan düzenli beslenemez, bu yüzden insanlar spor salonları gidip bilinçlenmek üzere besinlerine bir düzen oturturlar. Kendilerini motive etmek için ellerinden geleni yaparlar. Gerek besin düzeni olsun, gerekse devamlılık olsun. Sözün özü spor + düzgün beslenme. Beslenme nasıl olur, araştırınca birçok bilgi mevcut. Son olarak ciddi para ve daha da önemlisi zaman gerektiren, bunun yanında disiplin isteyen bir şeydir vücut geliştirme ya da fitness. Eğer saçma bir şekilde kilo almak istiyorsan, tüm abur cuburları saat farkı olmaksızın ve fazla miktarda tüketerek sonuca ulaşabilirsin ki bunu düşmanıma tavsiye diye vermem. cevap için teşekkürler Sana tavsiyem, tüm önyargılarını bırakıp, mahalle altı olmayan, güzel ve temiz bir yerde(özellikle duşu ve soyunma kabini) tabir-i caizse, mıçarım lan ben başlıyorum diyerek spora spor salonunda başlaman. Ben de zamanında çok tereddüt etmiştim inanki yaşadığın düşünceler çok normal, ama işte kendini oraya atmadan insan binlerce fikir üretip kendini soğutabiliyor. Eğer iş hayatın gerçek anlamda zamanını kısıtlamıyorsa ve sadece psikolojik değerlerinin bir gün pozitif bir gün negatif olacağını düşünüp de ben bırakırım edalarında isen, kesinlikle kendini bir spor salonuna at, bunca atılım önce gereksiz düşüncelerin boşa olduğunu anlayacaksın. Düzenli birine benziyorsun imzandan anladığım kadarıyla, bence başarabilirsin. Eğer konuşmam da çok gevşek davrandıysam affola, içten olsun istedim. Rica ederim. öncelikle cevabınız ve içtenliğiniz için teşekkür ederim. spor salonuyla ilgili fayda sağlamaz, gereksiz tarzında olumsuz yargılara sahip değilim. gelecek yıl inşallah göreve başlayacağım psikolojik danışman ve rehber öğretmen olarak. yani gün içerisinde salona gidemem. en erken 18:00'da başlayabilirim, bunun herhangi bir zararı var mıdır? salonlar akşam açık olur mu? bir de şöyle bir sorun var, gerek toplum içindeki bakış gerekse mahallenin "öğretmen"e bakış açısı olumlu ve saygılıdır. gittiğim salonda mahalleli hatta belki de öğrencilerim bile olabilir. ve vucüt olarak ciddi anlamda çok zayıfım. bu şekilde ister istemez itibar ve saygı kaybelidir. bu ve bunun gibi sorunlar yani. yoksa salonlara karşı asla olumsuz bir tutuma sahip değilim.

Öncelikle öğretmenlere saygım sonsuz. Annem ve babam öğretmen ve ablam sizin gibi PDR menzunu, şu an rehber öğretmen olarak çalışıyor eğer size ufacık bir yardımım olursa ne mutlu bana. Nerede oturuyorsunuz bilmiyorum ama emin olduğum tek şey var, eskisi gibi değil spor salonları. Neredeyse hemen hemen bir bölge de güzel elit bir spor salonu bulmak mevcut. Spor salonlarının bazı günler açısından kuralları olabiliyor. Misal benim gittiğim spor salonu, hafta içi sabah 9'dan, gece 11'e kadar açık. Hafta sonları kapanış saati 19:00'a düşüyor sadece ama her gün açık. Daha önce devam ettiğim spor salonunda ise, sadece pazar günleri kapalıydı, yine saat aralıkları böyleydi. Spor salonunu keşfe çıkarken saatlerini sorarsanız güzel bir bilgi edinimi olabilir ve kendinizi daha gitmeden planlayabilirsiniz.


Genelde 18:00'da her salon açık olur, hafta içi kesin açık olur, hafta sonu da açık olabilir.


Kaygılarınız aslında bir öğretmene yakışmayacak kaygılar. Siz öğretmensiniz ya da olacaksınız. Düşünsenize, attığınız her adım bir örnek teşkil ediyor. Eğer siz başarırsanız, öğrencileriniz sizden görüp sizi eleştirmek yerine, size daha yakın olacaklardır kendi yaptıkları sporu yaptığınız için. Bir başka yönden, hiç spora başlamamış birini de teşvik edebilirsiniz, eğer kırsal kesimde öğretmen olacaksanız, bu başarılı bir adım sizin için. Yeri gelir küçükleri, küçümseriz değil mi? Sen ne anlarsın tarzında. Eh sizde böyle yaklaşabilirsiniz, eğer sizi eleştirecek bir öğrenciniz ya da sokaktan bir tanıdığınız olursa(sadece fiziksel anlamda değil, akıl ve düşünce kapasitesi olarak küçük insanları da dahil edebilirsiniz) bunların fikirlerini anlayışla karşılayıp, sizi engelleyecek bir sınıra getirmeyecek düzeyde bir tutuma bürünebilirsiniz ve yapabilirsiniz de bunu. Siz bu işmin ilmini okuyorsunuz çünkü. Bazı insanların ne dediği önemli değildir, hatta sizin sağlığınız söz konusuysa hiç önemli değildir.

Ayrıca, bazen agresif günleriniz olabilir ve bu günlerde insanlara iyi bir görüntü sergileyememiş ya da sergilemeyecek olabilirsiniz, işte bu günlerde spor eğer hayatınızda varsa, size yardımcı olacak ve insan içi ilişkileriniz bir adım daha ileri gidecek. Serotonin hormonunun geri beslemesinde çok önemli görev alıyor spor yapmak. Böylece sizi eleştirecek kişilere daha pozitif görüntü sergileyerek düşündüklerinin yanlış olduğunu konuşmadan bile aktarabilirsiniz bakış açınızla ve hareketlerinizle.


Ayrıca beni lütfen yanlış anlamayın ama kafanızdaki çekinmeyi tetikleyecek önyargılar kesinlikle bir üniversite menzununun düşüneceği türden değil. Kendim 1.5 senedir spor yapıyorum, kafanızda takılacak her türde soruyu cevaplayabilirim, eğer bir kardeşimize ya da abimize bir şey kazandırabilirsek ne mutlu bize vücut geliştiriciler ya da fitness'çılar olarak. Kendim bilgisayar mühendisliği okuyorum ve okulla sporu bir tutabiliyorum, idare edebiliyorum. Üniversitenin bitmesine az kaldı. Umarım kariyeriniz kadar günleriniz de aydın ve sporlu günler olur. Kendiniz için atacağınız her adım, ilerde rehber olduğunuz her öğrenciyi etkileyecektir bundan adım kadar eminim.

quote:

Orijinalden alıntı: gentleman_

quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ beyler bir sorum var, ben kilo almak istiyorum ama düzenli olarak spor yapabileceğim konusunda şüphelerim var. yani salona gitmeye vaktim olmayabilir. bu durumda kilo alabilir miyim? en iyi yolu nedir? Alamazsın, en iyi yolu düzenli spora gidip ve bunun yanında daha önemli olan düzenli ve ölçülü beslenmen. Gerçek hayatta çoğu insan düzenli beslenemez, bu yüzden insanlar spor salonları gidip bilinçlenmek üzere besinlerine bir düzen oturturlar. Kendilerini motive etmek için ellerinden geleni yaparlar. Gerek besin düzeni olsun, gerekse devamlılık olsun. Sözün özü spor + düzgün beslenme. Beslenme nasıl olur, araştırınca birçok bilgi mevcut. Son olarak ciddi para ve daha da önemlisi zaman gerektiren, bunun yanında disiplin isteyen bir şeydir vücut geliştirme ya da fitness. Eğer saçma bir şekilde kilo almak istiyorsan, tüm abur cuburları saat farkı olmaksızın ve fazla miktarda tüketerek sonuca ulaşabilirsin ki bunu düşmanıma tavsiye diye vermem. cevap için teşekkürler Sana tavsiyem, tüm önyargılarını bırakıp, mahalle altı olmayan, güzel ve temiz bir yerde(özellikle duşu ve soyunma kabini) tabir-i caizse, mıçarım lan ben başlıyorum diyerek spora spor salonunda başlaman. Ben de zamanında çok tereddüt etmiştim inanki yaşadığın düşünceler çok normal, ama işte kendini oraya atmadan insan binlerce fikir üretip kendini soğutabiliyor. Eğer iş hayatın gerçek anlamda zamanını kısıtlamıyorsa ve sadece psikolojik değerlerinin bir gün pozitif bir gün negatif olacağını düşünüp de ben bırakırım edalarında isen, kesinlikle kendini bir spor salonuna at, bunca atılım önce gereksiz düşüncelerin boşa olduğunu anlayacaksın. Düzenli birine benziyorsun imzandan anladığım kadarıyla, bence başarabilirsin. Eğer konuşmam da çok gevşek davrandıysam affola, içten olsun istedim. Rica ederim. öncelikle cevabınız ve içtenliğiniz için teşekkür ederim. spor salonuyla ilgili fayda sağlamaz, gereksiz tarzında olumsuz yargılara sahip değilim. gelecek yıl inşallah göreve başlayacağım psikolojik danışman ve rehber öğretmen olarak. yani gün içerisinde salona gidemem. en erken 18:00'da başlayabilirim, bunun herhangi bir zararı var mıdır? salonlar akşam açık olur mu? bir de şöyle bir sorun var, gerek toplum içindeki bakış gerekse mahallenin "öğretmen"e bakış açısı olumlu ve saygılıdır. gittiğim salonda mahalleli hatta belki de öğrencilerim bile olabilir. ve vucüt olarak ciddi anlamda çok zayıfım. bu şekilde ister istemez itibar ve saygı kaybelidir. bu ve bunun gibi sorunlar yani. yoksa salonlara karşı asla olumsuz bir tutuma sahip değilim. Öncelikle öğretmenlere saygım sonsuz. Annem ve babam öğretmen ve ablam sizin gibi PDR menzunu, şu an rehber öğretmen olarak çalışıyor eğer size ufacık bir yardımım olursa ne mutlu bana. Nerede oturuyorsunuz bilmiyorum ama emin olduğum tek şey var, eskisi gibi değil spor salonları. Neredeyse hemen hemen bir bölge de güzel elit bir spor salonu bulmak mevcut. Spor salonlarının bazı günler açısından kuralları olabiliyor. Misal benim gittiğim spor salonu, hafta içi sabah 9'dan, gece 11'e kadar açık. Hafta sonları kapanış saati 19:00'a düşüyor sadece ama her gün açık. Daha önce devam ettiğim spor salonunda ise, sadece pazar günleri kapalıydı, yine saat aralıkları böyleydi. Spor salonunu keşfe çıkarken saatlerini sorarsanız güzel bir bilgi edinimi olabilir ve kendinizi daha gitmeden planlayabilirsiniz. Genelde 18:00'da her salon açık olur, hafta içi kesin açık olur, hafta sonu da açık olabilir. Kaygılarınız aslında bir öğretmene yakışmayacak kaygılar. Siz öğretmensiniz ya da olacaksınız. Düşünsenize, attığınız her adım bir örnek teşkil ediyor. Eğer siz başarırsanız, öğrencileriniz sizden görüp sizi eleştirmek yerine, size daha yakın olacaklardır kendi yaptıkları sporu yaptığınız için. Bir başka yönden, hiç spora başlamamış birini de teşvik edebilirsiniz, eğer kırsal kesimde öğretmen olacaksanız, bu başarılı bir adım sizin için. Yeri gelir küçükleri, küçümseriz değil mi? Sen ne anlarsın tarzında. Eh sizde böyle yaklaşabilirsiniz, eğer sizi eleştirecek bir öğrenciniz ya da sokaktan bir tanıdığınız olursa(sadece fiziksel anlamda değil, akıl ve düşünce kapasitesi olarak küçük insanları da dahil edebilirsiniz) bunların fikirlerini anlayışla karşılayıp, sizi engelleyecek bir sınıra getirmeyecek düzeyde bir tutuma bürünebilirsiniz ve yapabilirsiniz de bunu. Siz bu işmin ilmini okuyorsunuz çünkü. Bazı insanların ne dediği önemli değildir, hatta sizin sağlığınız söz konusuysa hiç önemli değildir. Ayrıca, bazen agresif günleriniz olabilir ve bu günlerde insanlara iyi bir görüntü sergileyememiş ya da sergilemeyecek olabilirsiniz, işte bu günlerde spor eğer hayatınızda varsa, size yardımcı olacak ve insan içi ilişkileriniz bir adım daha ileri gidecek. Serotonin hormonunun geri beslemesinde çok önemli görev alıyor spor yapmak. Böylece sizi eleştirecek kişilere daha pozitif görüntü sergileyerek düşündüklerinin yanlış olduğunu konuşmadan bile aktarabilirsiniz bakış açınızla ve hareketlerinizle. Ayrıca beni lütfen yanlış anlamayın ama kafanızdaki çekinmeyi tetikleyecek önyargılar kesinlikle bir üniversite menzununun düşüneceği türden değil. Kendim 1.5 senedir spor yapıyorum, kafanızda takılacak her türde soruyu cevaplayabilirim, eğer bir kardeşimize ya da abimize bir şey kazandırabilirsek ne mutlu bize vücut geliştiriciler ya da fitness'çılar olarak. Kendim bilgisayar mühendisliği okuyorum ve okulla sporu bir tutabiliyorum, idare edebiliyorum. Üniversitenin bitmesine az kaldı. Umarım kariyeriniz kadar günleriniz de aydın ve sporlu günler olur. Kendiniz için atacağınız her adım, ilerde rehber olduğunuz her öğrenciyi etkileyecektir bundan adım kadar eminim.

kaygılarımın bir öğretmene yakışıp yakışmayacağını ya da kafamdaki önyargıların bir üniversite mezununun düşüneceği türden olup olamayacağını inanın ki yerimde olmadan anlayamazsınız. sorun kişilik ya da psikolojik kaynaklı değil çünkü. mesela asosyal, çekingen, içe kapanık birisi bu tarz düşüncelere sahip olabilir ancak öyle birisi de değilim. sorunun kaynağı vücudum. birazdan tekrar tartılıp size boy-kilo bilgilerimi de yazayım.

quote:

Orijinalden alıntı: Narthyard

quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ beyler bir sorum var, ben kilo almak istiyorum ama düzenli olarak spor yapabileceğim konusunda şüphelerim var. yani salona gitmeye vaktim olmayabilir. bu durumda kilo alabilir miyim? en iyi yolu nedir? Alamazsın, en iyi yolu düzenli spora gidip ve bunun yanında daha önemli olan düzenli ve ölçülü beslenmen. Gerçek hayatta çoğu insan düzenli beslenemez, bu yüzden insanlar spor salonları gidip bilinçlenmek üzere besinlerine bir düzen oturturlar. Kendilerini motive etmek için ellerinden geleni yaparlar. Gerek besin düzeni olsun, gerekse devamlılık olsun. Sözün özü spor + düzgün beslenme. Beslenme nasıl olur, araştırınca birçok bilgi mevcut. Son olarak ciddi para ve daha da önemlisi zaman gerektiren, bunun yanında disiplin isteyen bir şeydir vücut geliştirme ya da fitness. Eğer saçma bir şekilde kilo almak istiyorsan, tüm abur cuburları saat farkı olmaksızın ve fazla miktarda tüketerek sonuca ulaşabilirsin ki bunu düşmanıma tavsiye diye vermem. cevap için teşekkürler Sana tavsiyem, tüm önyargılarını bırakıp, mahalle altı olmayan, güzel ve temiz bir yerde(özellikle duşu ve soyunma kabini) tabir-i caizse, mıçarım lan ben başlıyorum diyerek spora spor salonunda başlaman. Ben de zamanında çok tereddüt etmiştim inanki yaşadığın düşünceler çok normal, ama işte kendini oraya atmadan insan binlerce fikir üretip kendini soğutabiliyor. Eğer iş hayatın gerçek anlamda zamanını kısıtlamıyorsa ve sadece psikolojik değerlerinin bir gün pozitif bir gün negatif olacağını düşünüp de ben bırakırım edalarında isen, kesinlikle kendini bir spor salonuna at, bunca atılım önce gereksiz düşüncelerin boşa olduğunu anlayacaksın. Düzenli birine benziyorsun imzandan anladığım kadarıyla, bence başarabilirsin. Eğer konuşmam da çok gevşek davrandıysam affola, içten olsun istedim. Rica ederim. öncelikle cevabınız ve içtenliğiniz için teşekkür ederim. spor salonuyla ilgili fayda sağlamaz, gereksiz tarzında olumsuz yargılara sahip değilim. gelecek yıl inşallah göreve başlayacağım psikolojik danışman ve rehber öğretmen olarak. yani gün içerisinde salona gidemem. en erken 18:00'da başlayabilirim, bunun herhangi bir zararı var mıdır? salonlar akşam açık olur mu? bir de şöyle bir sorun var, gerek toplum içindeki bakış gerekse mahallenin "öğretmen"e bakış açısı olumlu ve saygılıdır. gittiğim salonda mahalleli hatta belki de öğrencilerim bile olabilir. ve vucüt olarak ciddi anlamda çok zayıfım. bu şekilde ister istemez itibar ve saygı kaybelidir. bu ve bunun gibi sorunlar yani. yoksa salonlara karşı asla olumsuz bir tutuma sahip değilim. Öncelikle öğretmenlere saygım sonsuz. Annem ve babam öğretmen ve ablam sizin gibi PDR menzunu, şu an rehber öğretmen olarak çalışıyor eğer size ufacık bir yardımım olursa ne mutlu bana. Nerede oturuyorsunuz bilmiyorum ama emin olduğum tek şey var, eskisi gibi değil spor salonları. Neredeyse hemen hemen bir bölge de güzel elit bir spor salonu bulmak mevcut. Spor salonlarının bazı günler açısından kuralları olabiliyor. Misal benim gittiğim spor salonu, hafta içi sabah 9'dan, gece 11'e kadar açık. Hafta sonları kapanış saati 19:00'a düşüyor sadece ama her gün açık. Daha önce devam ettiğim spor salonunda ise, sadece pazar günleri kapalıydı, yine saat aralıkları böyleydi. Spor salonunu keşfe çıkarken saatlerini sorarsanız güzel bir bilgi edinimi olabilir ve kendinizi daha gitmeden planlayabilirsiniz. Genelde 18:00'da her salon açık olur, hafta içi kesin açık olur, hafta sonu da açık olabilir. Kaygılarınız aslında bir öğretmene yakışmayacak kaygılar. Siz öğretmensiniz ya da olacaksınız. Düşünsenize, attığınız her adım bir örnek teşkil ediyor. Eğer siz başarırsanız, öğrencileriniz sizden görüp sizi eleştirmek yerine, size daha yakın olacaklardır kendi yaptıkları sporu yaptığınız için. Bir başka yönden, hiç spora başlamamış birini de teşvik edebilirsiniz, eğer kırsal kesimde öğretmen olacaksanız, bu başarılı bir adım sizin için. Yeri gelir küçükleri, küçümseriz değil mi? Sen ne anlarsın tarzında. Eh sizde böyle yaklaşabilirsiniz, eğer sizi eleştirecek bir öğrenciniz ya da sokaktan bir tanıdığınız olursa(sadece fiziksel anlamda değil, akıl ve düşünce kapasitesi olarak küçük insanları da dahil edebilirsiniz) bunların fikirlerini anlayışla karşılayıp, sizi engelleyecek bir sınıra getirmeyecek düzeyde bir tutuma bürünebilirsiniz ve yapabilirsiniz de bunu. Siz bu işmin ilmini okuyorsunuz çünkü. Bazı insanların ne dediği önemli değildir, hatta sizin sağlığınız söz konusuysa hiç önemli değildir. Ayrıca, bazen agresif günleriniz olabilir ve bu günlerde insanlara iyi bir görüntü sergileyememiş ya da sergilemeyecek olabilirsiniz, işte bu günlerde spor eğer hayatınızda varsa, size yardımcı olacak ve insan içi ilişkileriniz bir adım daha ileri gidecek. Serotonin hormonunun geri beslemesinde çok önemli görev alıyor spor yapmak. Böylece sizi eleştirecek kişilere daha pozitif görüntü sergileyerek düşündüklerinin yanlış olduğunu konuşmadan bile aktarabilirsiniz bakış açınızla ve hareketlerinizle. Ayrıca beni lütfen yanlış anlamayın ama kafanızdaki çekinmeyi tetikleyecek önyargılar kesinlikle bir üniversite menzununun düşüneceği türden değil. Kendim 1.5 senedir spor yapıyorum, kafanızda takılacak her türde soruyu cevaplayabilirim, eğer bir kardeşimize ya da abimize bir şey kazandırabilirsek ne mutlu bize vücut geliştiriciler ya da fitness'çılar olarak. Kendim bilgisayar mühendisliği okuyorum ve okulla sporu bir tutabiliyorum, idare edebiliyorum. Üniversitenin bitmesine az kaldı. Umarım kariyeriniz kadar günleriniz de aydın ve sporlu günler olur. Kendiniz için atacağınız her adım, ilerde rehber olduğunuz her öğrenciyi etkileyecektir bundan adım kadar eminim. kaygılarımın bir öğretmene yakışıp yakışmayacağını ya da kafamdaki önyargıların bir üniversite mezununun düşüneceği türden olup olamayacağını inanın ki yerimde olmadan anlayamazsınız. sorun kişilik ya da psikolojik kaynaklı değil çünkü. mesela asosyal, çekingen, içe kapanık birisi bu tarz düşüncelere sahip olabilir ancak öyle birisi de değilim. sorunun kaynağı vücudum. birazdan tekrar tartılıp size boy-kilo bilgilerimi de yazayım.

Hocam elbette anlayamam, ama bu çok garip bir cevap olmuş. İyi niyetli olduğunuzu anlıyorum ama siz PDR menzunusunuz, yani yarın bir gün sorunlu diye tâbir ettiğimiz bir öğrenciniz karşıya gelse ona nasıl yardımcı olacaksınız? Öğrenciniz size, hocam ne kadar yardım ederseniz edin siz benim yerimde olmadan bana asıl anlamda yardım edemez, rehber olamazsınız deyince cevabınız ne olacaktır? Ben zaten asla bir insan bir insanı tam olarak anlayamaz düşüncesine her zaman katıldım ama en azından bir yerden anlamaya çalışabilir sizin yardımlarınızla tabii. İnsanlar bazı şeyleri aşmalı. Peki adım atmadan nasıl yola koyacağız bazı istemediğimiz şeyleri?


Vücudunuz çok kötü olabilir, bir deri bir kemik de olabilirsiniz, ama vücudunuz belki düzgün ama sadece çok zayıf. Belki çok iyi kas yapmış bir kişiye göre anatominiz yerinde? Gelişimi görmeden bilemezsiniz, şu an elbette görüntü kötü olacaktır. Vücut tipinizi de ölçebiliriz isterseniz. Küçük bir anket var ulaşabilirsem eğer o ankete link atarım.

Asosyallik ya da özgüven eksikliğinden kaynaklı bir çekingeçliğinizin olmadığını anladım zaten. Ama sizi engelleyen bir düşünceniz var, bu her nereden geliyorsa gelsin.

Skolyoz gibi hastalığınız mı var? Duruş bozukluğu vs? Ya da kuş göğsü dediğimiz bir yapınız mı var? Biraz açarsanız, daha iyi yaklaşabilirim hocam. Saygılarımı iletirim.

quote:

Orijinalden alıntı: gentleman_

quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ quote: Orijinalden alıntı: Narthyard quote: Orijinalden alıntı: gentleman_ beyler bir sorum var, ben kilo almak istiyorum ama düzenli olarak spor yapabileceğim konusunda şüphelerim var. yani salona gitmeye vaktim olmayabilir. bu durumda kilo alabilir miyim? en iyi yolu nedir? Alamazsın, en iyi yolu düzenli spora gidip ve bunun yanında daha önemli olan düzenli ve ölçülü beslenmen. Gerçek hayatta çoğu insan düzenli beslenemez, bu yüzden insanlar spor salonları gidip bilinçlenmek üzere besinlerine bir düzen oturturlar. Kendilerini motive etmek için ellerinden geleni yaparlar. Gerek besin düzeni olsun, gerekse devamlılık olsun. Sözün özü spor + düzgün beslenme. Beslenme nasıl olur, araştırınca birçok bilgi mevcut. Son olarak ciddi para ve daha da önemlisi zaman gerektiren, bunun yanında disiplin isteyen bir şeydir vücut geliştirme ya da fitness. Eğer saçma bir şekilde kilo almak istiyorsan, tüm abur cuburları saat farkı olmaksızın ve fazla miktarda tüketerek sonuca ulaşabilirsin ki bunu düşmanıma tavsiye diye vermem. cevap için teşekkürler Sana tavsiyem, tüm önyargılarını bırakıp, mahalle altı olmayan, güzel ve temiz bir yerde(özellikle duşu ve soyunma kabini) tabir-i caizse, mıçarım lan ben başlıyorum diyerek spora spor salonunda başlaman. Ben de zamanında çok tereddüt etmiştim inanki yaşadığın düşünceler çok normal, ama işte kendini oraya atmadan insan binlerce fikir üretip kendini soğutabiliyor. Eğer iş hayatın gerçek anlamda zamanını kısıtlamıyorsa ve sadece psikolojik değerlerinin bir gün pozitif bir gün negatif olacağını düşünüp de ben bırakırım edalarında isen, kesinlikle kendini bir spor salonuna at, bunca atılım önce gereksiz düşüncelerin boşa olduğunu anlayacaksın. Düzenli birine benziyorsun imzandan anladığım kadarıyla, bence başarabilirsin. Eğer konuşmam da çok gevşek davrandıysam affola, içten olsun istedim. Rica ederim. öncelikle cevabınız ve içtenliğiniz için teşekkür ederim. spor salonuyla ilgili fayda sağlamaz, gereksiz tarzında olumsuz yargılara sahip değilim. gelecek yıl inşallah göreve başlayacağım psikolojik danışman ve rehber öğretmen olarak. yani gün içerisinde salona gidemem. en erken 18:00'da başlayabilirim, bunun herhangi bir zararı var mıdır? salonlar akşam açık olur mu? bir de şöyle bir sorun var, gerek toplum içindeki bakış gerekse mahallenin "öğretmen"e bakış açısı olumlu ve saygılıdır. gittiğim salonda mahalleli hatta belki de öğrencilerim bile olabilir. ve vucüt olarak ciddi anlamda çok zayıfım. bu şekilde ister istemez itibar ve saygı kaybelidir. bu ve bunun gibi sorunlar yani. yoksa salonlara karşı asla olumsuz bir tutuma sahip değilim. Öncelikle öğretmenlere saygım sonsuz. Annem ve babam öğretmen ve ablam sizin gibi PDR menzunu, şu an rehber öğretmen olarak çalışıyor eğer size ufacık bir yardımım olursa ne mutlu bana. Nerede oturuyorsunuz bilmiyorum ama emin olduğum tek şey var, eskisi gibi değil spor salonları. Neredeyse hemen hemen bir bölge de güzel elit bir spor salonu bulmak mevcut. Spor salonlarının bazı günler açısından kuralları olabiliyor. Misal benim gittiğim spor salonu, hafta içi sabah 9'dan, gece 11'e kadar açık. Hafta sonları kapanış saati 19:00'a düşüyor sadece ama her gün açık. Daha önce devam ettiğim spor salonunda ise, sadece pazar günleri kapalıydı, yine saat aralıkları böyleydi. Spor salonunu keşfe çıkarken saatlerini sorarsanız güzel bir bilgi edinimi olabilir ve kendinizi daha gitmeden planlayabilirsiniz. Genelde 18:00'da her salon açık olur, hafta içi kesin açık olur, hafta sonu da açık olabilir. Kaygılarınız aslında bir öğretmene yakışmayacak kaygılar. Siz öğretmensiniz ya da olacaksınız. Düşünsenize, attığınız her adım bir örnek teşkil ediyor. Eğer siz başarırsanız, öğrencileriniz sizden görüp sizi eleştirmek yerine, size daha yakın olacaklardır kendi yaptıkları sporu yaptığınız için. Bir başka yönden, hiç spora başlamamış birini de teşvik edebilirsiniz, eğer kırsal kesimde öğretmen olacaksanız, bu başarılı bir adım sizin için. Yeri gelir küçükleri, küçümseriz değil mi? Sen ne anlarsın tarzında. Eh sizde böyle yaklaşabilirsiniz, eğer sizi eleştirecek bir öğrenciniz ya da sokaktan bir tanıdığınız olursa(sadece fiziksel anlamda değil, akıl ve düşünce kapasitesi olarak küçük insanları da dahil edebilirsiniz) bunların fikirlerini anlayışla karşılayıp, sizi engelleyecek bir sınıra getirmeyecek düzeyde bir tutuma bürünebilirsiniz ve yapabilirsiniz de bunu. Siz bu işmin ilmini okuyorsunuz çünkü. Bazı insanların ne dediği önemli değildir, hatta sizin sağlığınız söz konusuysa hiç önemli değildir. Ayrıca, bazen agresif günleriniz olabilir ve bu günlerde insanlara iyi bir görüntü sergileyememiş ya da sergilemeyecek olabilirsiniz, işte bu günlerde spor eğer hayatınızda varsa, size yardımcı olacak ve insan içi ilişkileriniz bir adım daha ileri gidecek. Serotonin hormonunun geri beslemesinde çok önemli görev alıyor spor yapmak. Böylece sizi eleştirecek kişilere daha pozitif görüntü sergileyerek düşündüklerinin yanlış olduğunu konuşmadan bile aktarabilirsiniz bakış açınızla ve hareketlerinizle. Ayrıca beni lütfen yanlış anlamayın ama kafanızdaki çekinmeyi tetikleyecek önyargılar kesinlikle bir üniversite menzununun düşüneceği türden değil. Kendim 1.5 senedir spor yapıyorum, kafanızda takılacak her türde soruyu cevaplayabilirim, eğer bir kardeşimize ya da abimize bir şey kazandırabilirsek ne mutlu bize vücut geliştiriciler ya da fitness'çılar olarak. Kendim bilgisayar mühendisliği okuyorum ve okulla sporu bir tutabiliyorum, idare edebiliyorum. Üniversitenin bitmesine az kaldı. Umarım kariyeriniz kadar günleriniz de aydın ve sporlu günler olur. Kendiniz için atacağınız her adım, ilerde rehber olduğunuz her öğrenciyi etkileyecektir bundan adım kadar eminim. kaygılarımın bir öğretmene yakışıp yakışmayacağını ya da kafamdaki önyargıların bir üniversite mezununun düşüneceği türden olup olamayacağını inanın ki yerimde olmadan anlayamazsınız. sorun kişilik ya da psikolojik kaynaklı değil çünkü. mesela asosyal, çekingen, içe kapanık birisi bu tarz düşüncelere sahip olabilir ancak öyle birisi de değilim. sorunun kaynağı vücudum. birazdan tekrar tartılıp size boy-kilo bilgilerimi de yazayım. Hocam elbette anlayamam, ama bu çok garip bir cevap olmuş. İyi niyetli olduğunuzu anlıyorum ama siz PDR menzunusunuz, yani yarın bir gün sorunlu diye tâbir ettiğimiz bir öğrenciniz karşıya gelse ona nasıl yardımcı olacaksınız? Öğrenciniz size, hocam ne kadar yardım ederseniz edin siz benim yerimde olmadan bana asıl anlamda yardım edemez, rehber olamazsınız deyince cevabınız ne olacaktır? Ben zaten asla bir insan bir insanı tam olarak anlayamaz düşüncesine her zaman katıldım ama en azından bir yerden anlamaya çalışabilir sizin yardımlarınızla tabii. İnsanlar bazı şeyleri aşmalı. Peki adım atmadan nasıl yola koyacağız bazı istemediğimiz şeyleri? Vücudunuz çok kötü olabilir, bir deri bir kemik de olabilirsiniz, ama vücudunuz belki düzgün ama sadece çok zayıf. Belki çok iyi kas yapmış bir kişiye göre anatominiz yerinde? Gelişimi görmeden bilemezsiniz, şu an elbette görüntü kötü olacaktır. Vücut tipinizi de ölçebiliriz isterseniz. Küçük bir anket var ulaşabilirsem eğer o ankete link atarım. Asosyallik ya da özgüven eksikliğinden kaynaklı bir çekingeçliğinizin olmadığını anladım zaten. Ama sizi engelleyen bir düşünceniz var, bu her nereden geliyorsa gelsin. Skolyoz gibi hastalığınız mı var? Duruş bozukluğu vs? Ya da kuş göğsü dediğimiz bir yapınız mı var? Biraz açarsanız, daha iyi yaklaşabilirim hocam. Saygılarımı iletirim.

keşke psikolojik destek ile bu konu aynı olsa da kendime yardım edebilsem, bir insan tabi ki başka bir insanı tam anlayamaz, bizim amacımız en iyi şeklide anlayıp destek sağlamak. bu arada az önce tartıldım 65 kiloyum boyum 179. link gönderirseniz onu da uygulayabilirim.

quote:

Orijinalden alıntı: Ekara7Tepe

Konu sıcak fırsatlar ama muhabbet aldı başı gıdıyor... PM leşin bari

quote:

Orijinalden alıntı: mobilist

Hardline ürünleri için fırsatlar var mı?

quote:

Orijinalden alıntı: mobilist

Hardline ürünleri için fırsatlar var mı?

quote:

Orijinalden alıntı: ahmtbrk58

quote: Orijinalden alıntı: mobilist Hardline ürünleri için fırsatlar var mı?

hardline whey protein 120 tl
whey 3 matrix 130 tl.(yakında stoklara girecek)