Beyler moralim çok bozuk.

quote:

Orijinalden alıntı: Cimi hendriks

Beyler spor salonuna almadılar 15 yaşındayım diye..

quote:

Orijinalden alıntı: melizcia

quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks Beyler spor salonuna almadılar 15 yaşındayım diye..

Body veya fitness için gittiysen fiziğini ve sağlığını düşündükleri için almamışlardır.Vücut yapma düşüncen varsa erken yaşta spora başlama avantajını kullanıp dövüş sporuna başlaman daha iyi olur.Örnek muay thai salonunda 15-16 yaşındaki kişileri görüyorum baklavalar felan ortada o yaşda salona gidilse gene en fazla öyle bir vücut yapılırdı belkide.Antrenman dışında vücut ağırlığınla düzenli olarak şınav,mekik,barfiks çekersen beslenmene ve uyku düzenine dikkat edersen ilerisi için iyi bir alt yapı hazırlamış olursun ;)

quote:

Orijinalden alıntı: Cimi hendriks

quote: Orijinalden alıntı: melizcia quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks Beyler spor salonuna almadılar 15 yaşındayım diye.. Body veya fitness için gittiysen fiziğini ve sağlığını düşündükleri için almamışlardır.Vücut yapma düşüncen varsa erken yaşta spora başlama avantajını kullanıp dövüş sporuna başlaman daha iyi olur.Örnek muay thai salonunda 15-16 yaşındaki kişileri görüyorum baklavalar felan ortada o yaşda salona gidilse gene en fazla öyle bir vücut yapılırdı belkide.Antrenman dışında vücut ağırlığınla düzenli olarak şınav,mekik,barfiks çekersen beslenmene ve uyku düzenine dikkat edersen ilerisi için iyi bir alt yapı hazırlamış olursun ;)

Anladım cevabın için teşekkür ederim öyle dediler vucudun büyüme çağında kemiklerin gelişiyor ağırlık kaldırırsan yamuk olabilir dediler.. Amerikan futbolu yapıyordum ama bende fazla kas olmadığı için biraz sorun oluyor yağ çok var çünkü bu yüzden bıraktım fitness gidecektim ama olmadı :)

quote:

Orijinalden alıntı: melizcia

quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks quote: Orijinalden alıntı: melizcia quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks Beyler spor salonuna almadılar 15 yaşındayım diye.. Body veya fitness için gittiysen fiziğini ve sağlığını düşündükleri için almamışlardır.Vücut yapma düşüncen varsa erken yaşta spora başlama avantajını kullanıp dövüş sporuna başlaman daha iyi olur.Örnek muay thai salonunda 15-16 yaşındaki kişileri görüyorum baklavalar felan ortada o yaşda salona gidilse gene en fazla öyle bir vücut yapılırdı belkide.Antrenman dışında vücut ağırlığınla düzenli olarak şınav,mekik,barfiks çekersen beslenmene ve uyku düzenine dikkat edersen ilerisi için iyi bir alt yapı hazırlamış olursun ;) Anladım cevabın için teşekkür ederim öyle dediler vucudun büyüme çağında kemiklerin gelişiyor ağırlık kaldırırsan yamuk olabilir dediler.. Amerikan futbolu yapıyordum ama bende fazla kas olmadığı için biraz sorun oluyor yağ çok var çünkü bu yüzden bıraktım fitness gidecektim ama olmadı :)

Tavsiyemi dinle derim 20li yaşlara gelip keşke öncelerden spora başlasaydım iyi bir alt yapım olsaydı diye yakınan çok kişi var vücudunda yağ çok varsa dövüş sporu +koşu ve kendi ağırlığında çalışma yağları eritip kas yapabilir

quote:

Orijinalden alıntı: Cimi hendriks

quote: Orijinalden alıntı: melizcia quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks quote: Orijinalden alıntı: melizcia quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks Beyler spor salonuna almadılar 15 yaşındayım diye.. Body veya fitness için gittiysen fiziğini ve sağlığını düşündükleri için almamışlardır.Vücut yapma düşüncen varsa erken yaşta spora başlama avantajını kullanıp dövüş sporuna başlaman daha iyi olur.Örnek muay thai salonunda 15-16 yaşındaki kişileri görüyorum baklavalar felan ortada o yaşda salona gidilse gene en fazla öyle bir vücut yapılırdı belkide.Antrenman dışında vücut ağırlığınla düzenli olarak şınav,mekik,barfiks çekersen beslenmene ve uyku düzenine dikkat edersen ilerisi için iyi bir alt yapı hazırlamış olursun ;) Anladım cevabın için teşekkür ederim öyle dediler vucudun büyüme çağında kemiklerin gelişiyor ağırlık kaldırırsan yamuk olabilir dediler.. Amerikan futbolu yapıyordum ama bende fazla kas olmadığı için biraz sorun oluyor yağ çok var çünkü bu yüzden bıraktım fitness gidecektim ama olmadı :) Tavsiyemi dinle derim 20li yaşlara gelip keşke öncelerden spora başlasaydım iyi bir alt yapım olsaydı diye yakınan çok kişi var vücudunda yağ çok varsa dövüş sporu +koşu ve kendi ağırlığında çalışma yağları eritip kas yapabilir

3kg 2x ağırlığım var evde mekik şınav yapacağım şubata kadar o zaman

quote:

Orijinalden alıntı: melizcia

quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks quote: Orijinalden alıntı: melizcia quote: Orijinalden alıntı: Cimi hendriks Beyler spor salonuna almadılar 15 yaşındayım diye.. Body veya fitness için gittiysen fiziğini ve sağlığını düşündükleri için almamışlardır.Vücut yapma düşüncen varsa erken yaşta spora başlama avantajını kullanıp dövüş sporuna başlaman daha iyi olur.Örnek muay thai salonunda 15-16 yaşındaki kişileri görüyorum baklavalar felan ortada o yaşda salona gidilse gene en fazla öyle bir vücut yapılırdı belkide.Antrenman dışında vücut ağırlığınla düzenli olarak şınav,mekik,barfiks çekersen beslenmene ve uyku düzenine dikkat edersen ilerisi için iyi bir alt yapı hazırlamış olursun ;) Anladım cevabın için teşekkür ederim öyle dediler vucudun büyüme çağında kemiklerin gelişiyor ağırlık kaldırırsan yamuk olabilir dediler.. Amerikan futbolu yapıyordum ama bende fazla kas olmadığı için biraz sorun oluyor yağ çok var çünkü bu yüzden bıraktım fitness gidecektim ama olmadı :)

Tavsiyemi dinle derim 20li yaşlara gelip keşke öncelerden spora başlasaydım iyi bir alt yapım olsaydı diye yakınan çok kişi var vücudunda yağ çok varsa dövüş sporu +koşu ve kendi ağırlığında çalışma yağları eritip kas yapabilir