Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Bir bölgeye en fazla kaç set ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Under Armour UA EU RIVAL TRACKSUIT NOV Eşofman Takımı Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKT59WQ3 3 ay önce paylaşıldı

Faber-Castell PP Kapak BiColor Spiralli 120 YP Düz : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/dp/B08ZQM9QFX 3 sa. önce paylaşıldı

Electrolux EP71UB14DB Ultimate 700 Serisi Çok Hafif(2.2 Kg) ve Güçlü Dikey Şarjlı Süpürge- 10 Yıl Motor Garantili : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0C6KVK22G 1 sa. önce paylaşıldı

JACK WOLFSKIN Terraquest Texapore Low W Yürüyüş Ayakkabısı Kadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0B257QRBS 3 sa. önce paylaşıldı

Metta Samurai Deri ve Fileli Ofis Koltuğu / Çalışma Sandalyesi L1-2D Açık Kahve-Gri-Siyah - idefix https://www.idefix.com/metta-samurai-deri-ve-fileli-ofis-koltugu-calisma-sandalyesi-l1-2d-acik-kahve-gri-siyah-p-5918294 2 sa. önce paylaşıldı

ASUS S5506MA-MA015W Vivobook S15/Core Ultra i5 125H/16GB RAM/512GB SSD/15.6" OLED/W11 Laptop Siyah Fiyat & Özellik | MediaMarkt https://www.mediamarkt.com.tr/tr/product/_asus-s5506ma-ma015w-vivobook-s15core-ultra-i5-125h16gb-ram512gb-ssd156-oledw11-laptop-siyah-1241547.html 1 sa. önce paylaşıldı

Cata CT-4277 9 W 6400K Led Ampul 10'lu Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/cata-ct-4277-9-w-6400k-led-ampul-10lu-27411294 geçen yıl paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

792
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

1 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bir bölgeye en fazla kaç set ? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Eylül 2019 17:49:45 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Her gün tek bölge çalışan birisi o bölge için min-max kaç set çalışmalı. Kaç setten sonra bi artısı olmaz

Cosmos2999

Yarbay

2419 Mesaj

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Eylül 2019 03:14:06

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bir araştırma görmüştüm YouTube da haftada 28 Setten sonra Kas gelişiminin negativ etkilendigine dair. Ne kadar doğrudur bilemem ama genel olarak Haftada 20-28 Set bir bölge için yeterli.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Eylül 2019 20:28:03 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

aynenn zaten sağlam çalışılırsa daha fazlası zor olur baya

Tar Goroth

Yüzbaşı

645 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Eylül 2019 11:44:33

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

20-25 seti geçmemek iyidir deniyor kasa hasar vermek önemli zaten fazlası yormaktan başka biş yapmaz

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

en iyi sesi almak için 2+1 odaya nasıl yerleştirilir?

13 yıl önce açıldı

1.8 milyona kadar az yakan ve uzun süre götürecek sıfır araç önerisi?

4 ay önce açıldı

Türkiye'de aylık 500k kazanan kaç tane (ya da yüzde kaç) genel cerrah vardır?

12 ay önce açıldı

Hot Spot en fazla kaç derece olmalı ?

4 yıl önce açıldı

Oyun içi düşürdüğünüz en sağlam item ya da en pahalı item

8 yıl önce açıldı

Bir bölge için kaç hareket idealdir(Vücut Ss'li)Acil

10 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bir bölgeye en fazla kaç set ? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

bench press barı kaç kg
en iyi yulaf markası
sporcu pirinci
clenbuterol öldürür mu
full body mi split mi
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,936
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3221