Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Bir bölgeye en fazla kaç set ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Deiss Pro Dual jülyen soyacak & sebze soyucu – Kaymaz Sap – alet için nefis salata ve vejeteryan makarna : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B00WGSYA46?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_YKN16TYH2KNQFW5S7DN3&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_YKN16TYH2KNQFW5S7DN3&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_YKN16TYH2KNQFW5S7DN3&starsLeft=1 6 sa. önce paylaşıldı

Dockers 235205 4PR OutdoorErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DDXGH873 8 sa. önce paylaşıldı

TCL 55T7BGTV QLED 4K UHD 55 inç Uydulu Google : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0DG5FGY2B 6 sa. önce paylaşıldı

U.S. Polo Assn. DEXAN 3PR Erkek Bot - Sarı 42 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/us-polo-assn-dexan-3pr-erkek-bot-sari-50783720 12 sa. önce paylaşıldı

Save 80% on Watchmen: The End is Nigh Bundle on Steam https://store.steampowered.com/agecheck/sub/13011 geçen yıl paylaşıldı

Borofone iPhone Şarj Cihazı BA56A 18W PD/USB, 20W Type-C To Type-C, Lightning Şarj Aleti Adaptör, Beyaz : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09RMG6D4B/ 7 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

792
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

1 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bir bölgeye en fazla kaç set ? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Eylül 2019 17:49:45 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Her gün tek bölge çalışan birisi o bölge için min-max kaç set çalışmalı. Kaç setten sonra bi artısı olmaz

Cosmos2999

Yarbay

2419 Mesaj

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Eylül 2019 03:14:06

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bir araştırma görmüştüm YouTube da haftada 28 Setten sonra Kas gelişiminin negativ etkilendigine dair. Ne kadar doğrudur bilemem ama genel olarak Haftada 20-28 Set bir bölge için yeterli.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Eylül 2019 20:28:03 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

aynenn zaten sağlam çalışılırsa daha fazlası zor olur baya

Tar Goroth

Yüzbaşı

645 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Eylül 2019 11:44:33

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

20-25 seti geçmemek iyidir deniyor kasa hasar vermek önemli zaten fazlası yormaktan başka biş yapmaz

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

en iyi sesi almak için 2+1 odaya nasıl yerleştirilir?

13 yıl önce açıldı

1.8 milyona kadar az yakan ve uzun süre götürecek sıfır araç önerisi?

4 ay önce açıldı

Fitness’da bir bölge için kaç hareket idealdir ?

2 yıl önce açıldı

Hot Spot en fazla kaç derece olmalı ?

4 yıl önce açıldı

40-60m mesafede etkili, pratik, tercihen sesi az bir tüfek veya tabanca seçimi için yardım

7 yıl önce açıldı

Oyun içi düşürdüğünüz en sağlam item ya da en pahalı item

8 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bir bölgeye en fazla kaç set ? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

1 tane bile barfiks çekemiyorum
barfiks boy uzatır mı
steroid kürü
protein tozu sivilce yapar mı
kan testinde testosteron hangisi
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,485
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3225