Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
body hakkında bilgili olanlar yardımcı olursa sevinirim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
salon değiştir demeyin en ucuz ve en yakın yer orası kendi kendime bişey yapmak zorundayım -
p90x -
D0CT0R
D
kullanıcısına yanıt
kilo almalısın yoksa senden bi cacık olmaz -
quote:
Orijinalden alıntı: D0CT0R
benim boy 177 kilo 54 ben bi body salonuna kayıt oldum kilo almak için ama hoca hiç ilgilenmiyo ordakii admında bilgili olduğunu hiç sanmıyorum neyse
6 ay gittim 7 kg aldım ilk başta 47 kiloydum ama program değişmedi hala başlangıç programındayım bilgili olan bana günlük program verebilirmi
kol 28 cm göğüs yok denecek kadar az
forum.donanimhaber.com/m_72247013/tm.htm
Benim spor ve yemek programım. fikir edinebilirsin. Birebir uygulamak zorunda değilsin -
Başlangıç programında nasılsın 1. ay 3 bölge çalışıtılır veya biraz daha ağır bi program olur 2.ay programında bütün kas grupları çalışır 3.ay farklı bi program uygulanır veya kişiye özel program çıkarılır sen hocaya gidip demedin mi ben bunu kaç ay uygulayacağım ya da bana yeni program yaz en geç 4. aydan sonra kişiye özel program yazılmalı veya nette araştır sana uygun programlar var çıktı olarak al hareketleri öğrenip set tekrar dinlenme süreleri uygula derim hocalar zaten ilgilenmez paraya bakarlar kendiniz bir şeyler öğrenin.
Programını yazar mısın acaba ? -
Kilo almanız lazım.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
