Boks (Ana Konu)

quote:

Orijinalden alıntı: SiberKarpuz

Birader bende boksamı başlasam muay tai mi karar veremedim salı günü salon açılınca gidip bakıcam yazılıcam hayırlısıyla

quote:

Orijinalden alıntı: kettoplazmikretikulum

bende hevesliyim fazlasıyla body building yapıyordum ama sıkıcı geldi muay thai filan da güzel fakat box a karşı bi sempatim var boyum 1.76 kilom 90 çok da uygun değil gibiyim ama bakalım

quote:

Orijinalden alıntı: SiberKarpuz

quote: Orijinalden alıntı: kettoplazmikretikulum bende hevesliyim fazlasıyla body building yapıyordum ama sıkıcı geldi muay thai filan da güzel fakat box a karşı bi sempatim var boyum 1.76 kilom 90 çok da uygun değil gibiyim ama bakalım

Boksun zayıflattığı bir gerçektir hocam

quote:

Orijinalden alıntı: Nightwish

quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: kettoplazmikretikulum bende hevesliyim fazlasıyla body building yapıyordum ama sıkıcı geldi muay thai filan da güzel fakat box a karşı bi sempatim var boyum 1.76 kilom 90 çok da uygun değil gibiyim ama bakalım Boksun zayıflattığı bir gerçektir hocam

Ben 62-65 arasındayım ben ne yapıcam peki Vücuttaki yağ oranını azaltıyor sanırım. Bir nevi kardio gibi.

quote:

Orijinalden alıntı: SiberKarpuz

quote: Orijinalden alıntı: Nightwish quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: kettoplazmikretikulum bende hevesliyim fazlasıyla body building yapıyordum ama sıkıcı geldi muay thai filan da güzel fakat box a karşı bi sempatim var boyum 1.76 kilom 90 çok da uygun değil gibiyim ama bakalım Boksun zayıflattığı bir gerçektir hocam Ben 62-65 arasındayım ben ne yapıcam peki Vücuttaki yağ oranını azaltıyor sanırım. Bir nevi kardio gibi.

Hocam ben salı günü başlıyorum. Zayıflattığı kesin ancak ona göre besin alırsan kas yapısına gidiceğide kesin kardiyo gözüyle bakmak yanlış bence çünkü adamaların antremanlarında ip atlama mekik şınav barfiks vs bunlar baya bir oranda kullanılıyor ve uzun süre torbaya çalışıyosunki üst vucut omuz kollar ve ayaklarda bütün vucutu çalıştırmış oluyosun ki yeteri kadar besinle kas yapma olasılığın çok yüksek

quote:

Orijinalden alıntı: edriyınnn

Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler

quote:

Orijinalden alıntı: SiberKarpuz

quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler

Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun

quote:

Orijinalden alıntı: edriyınnn

quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun

Sadece üst beden çalışıldıgından tavsiye etmiyorum boksu.Vücuttaki en büyük kas grubu bacak kaslarıdır.En çok kalori yakımıda bu kaslar aracılığıyla gerçekleşir.Boksda da bacak çalışmaları vardır ancak kick boksdaki kadar çok zaman ayrılmıyor.İkinci olarakda kick boks acayip derecede esneklik kazandırıyor.Öyleki ben muay thai ye başlamadan önce hiç bir sporu yapamazdım.Sıfır esneklik sıfır kondisyon vardı.Şuanda iyi bir kick boksçu,hentbolcu ve futboldada çok iyi kalecilik yapıyorum.Refleksleri boksa göre daha da fazla güçlendiriyor çünkü her yerden saldırı alabiliyorsunuz.Boksda ise sadece yumruklara odaklanıyorsunuz.Üçüncü olarak da sokakda boksa göre daha avantajlı örneğin boks maçlarında rakibin attığı yumrukdan aşağı dogru fent-eskiv yaparakdan yani eğilerekten sıyrılabiliyor.Sokakta aynısını yapsa rakip hemen senin kafana diz atabilir çünkü kafan aşağıda.Dördüncü olarakda vücudun en yaralıyıcı kısımları boksda kullanılmıyor.Oysa muay thai de diz,dirsek,tekme her seviyede dövüşüyorsun.Ben kendim test ettim bizim dükkanın arka duvarları ısı yalıtım malzemesiyle kaplanıp ince bir tabakayla sıvanmışdı yani yumruk attığında duvarda hafif bir çatlama meydana geliyordu.Duvara attığım 10 yumruk 1 dirsek darbesinin etkisini gösteremedi.
Umarım anlatabilmişimdir.İlk tercihin muay thai olsun yoksa kick boks o da yoksa boks olsun

quote:

Orijinalden alıntı: SiberKarpuz

quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun Sadece üst beden çalışıldıgından tavsiye etmiyorum boksu.Vücuttaki en büyük kas grubu bacak kaslarıdır.En çok kalori yakımıda bu kaslar aracılığıyla gerçekleşir.Boksda da bacak çalışmaları vardır ancak kick boksdaki kadar çok zaman ayrılmıyor.İkinci olarakda kick boks acayip derecede esneklik kazandırıyor.Öyleki ben muay thai ye başlamadan önce hiç bir sporu yapamazdım.Sıfır esneklik sıfır kondisyon vardı.Şuanda iyi bir kick boksçu,hentbolcu ve futboldada çok iyi kalecilik yapıyorum.Refleksleri boksa göre daha da fazla güçlendiriyor çünkü her yerden saldırı alabiliyorsunuz.Boksda ise sadece yumruklara odaklanıyorsunuz.Üçüncü olarak da sokakda boksa göre daha avantajlı örneğin boks maçlarında rakibin attığı yumrukdan aşağı dogru fent-eskiv yaparakdan yani eğilerekten sıyrılabiliyor.Sokakta aynısını yapsa rakip hemen senin kafana diz atabilir çünkü kafan aşağıda.Dördüncü olarakda vücudun en yaralıyıcı kısımları boksda kullanılmıyor.Oysa muay thai de diz,dirsek,tekme her seviyede dövüşüyorsun.Ben kendim test ettim bizim dükkanın arka duvarları ısı yalıtım malzemesiyle kaplanıp ince bir tabakayla sıvanmışdı yani yumruk attığında duvarda hafif bir çatlama meydana geliyordu.Duvara attığım 10 yumruk 1 dirsek darbesinin etkisini gösteremedi. Umarım anlatabilmişimdir.İlk tercihin muay thai olsun yoksa kick boks o da yoksa boks olsun

Acayip kafam karıştı :) yarın düzceye gidince ilk kursa uğrucam Hocam O kadar gitmişsin tabi bilgilisindir normal bir gün gittiğinde günlük antremanlarınız nasıl oluyor az yazabilirmisin mekik şınav vs baya bişeyler varmı ben biraz ağır olsun diyorum askere gidicem 1.5 seneye okul biticek birazda zorluk çekmiyim normal hayatımda bana fayda katsın vucuduma forma sokmak istiyorum. O yüzden biraz ağır sporlar arıyorum yardımcı olduğun için teşekkür ederim.

quote:

Orijinalden alıntı: Nightwish

quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun Sadece üst beden çalışıldıgından tavsiye etmiyorum boksu.Vücuttaki en büyük kas grubu bacak kaslarıdır.En çok kalori yakımıda bu kaslar aracılığıyla gerçekleşir.Boksda da bacak çalışmaları vardır ancak kick boksdaki kadar çok zaman ayrılmıyor.İkinci olarakda kick boks acayip derecede esneklik kazandırıyor.Öyleki ben muay thai ye başlamadan önce hiç bir sporu yapamazdım.Sıfır esneklik sıfır kondisyon vardı.Şuanda iyi bir kick boksçu,hentbolcu ve futboldada çok iyi kalecilik yapıyorum.Refleksleri boksa göre daha da fazla güçlendiriyor çünkü her yerden saldırı alabiliyorsunuz.Boksda ise sadece yumruklara odaklanıyorsunuz.Üçüncü olarak da sokakda boksa göre daha avantajlı örneğin boks maçlarında rakibin attığı yumrukdan aşağı dogru fent-eskiv yaparakdan yani eğilerekten sıyrılabiliyor.Sokakta aynısını yapsa rakip hemen senin kafana diz atabilir çünkü kafan aşağıda.Dördüncü olarakda vücudun en yaralıyıcı kısımları boksda kullanılmıyor.Oysa muay thai de diz,dirsek,tekme her seviyede dövüşüyorsun.Ben kendim test ettim bizim dükkanın arka duvarları ısı yalıtım malzemesiyle kaplanıp ince bir tabakayla sıvanmışdı yani yumruk attığında duvarda hafif bir çatlama meydana geliyordu.Duvara attığım 10 yumruk 1 dirsek darbesinin etkisini gösteremedi. Umarım anlatabilmişimdir.İlk tercihin muay thai olsun yoksa kick boks o da yoksa boks olsun Acayip kafam karıştı :) yarın düzceye gidince ilk kursa uğrucam Hocam O kadar gitmişsin tabi bilgilisindir normal bir gün gittiğinde günlük antremanlarınız nasıl oluyor az yazabilirmisin mekik şınav vs baya bişeyler varmı ben biraz ağır olsun diyorum askere gidicem 1.5 seneye okul biticek birazda zorluk çekmiyim normal hayatımda bana fayda katsın vucuduma forma sokmak istiyorum. O yüzden biraz ağır sporlar arıyorum yardımcı olduğun için teşekkür ederim.

Hocam yarın akşam antremandan sonra bir yaz buraya nasıl geçti neler yaptın falan.

@2gramşans
Burası Boks konusu hocam siz kick boks hakkında bilgi istiyorsanız kick boks konusuna yazın. Daha verimli olur.

quote:

Orijinalden alıntı: SiberKarpuz

quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun Sadece üst beden çalışıldıgından tavsiye etmiyorum boksu.Vücuttaki en büyük kas grubu bacak kaslarıdır.En çok kalori yakımıda bu kaslar aracılığıyla gerçekleşir.Boksda da bacak çalışmaları vardır ancak kick boksdaki kadar çok zaman ayrılmıyor.İkinci olarakda kick boks acayip derecede esneklik kazandırıyor.Öyleki ben muay thai ye başlamadan önce hiç bir sporu yapamazdım.Sıfır esneklik sıfır kondisyon vardı.Şuanda iyi bir kick boksçu,hentbolcu ve futboldada çok iyi kalecilik yapıyorum.Refleksleri boksa göre daha da fazla güçlendiriyor çünkü her yerden saldırı alabiliyorsunuz.Boksda ise sadece yumruklara odaklanıyorsunuz.Üçüncü olarak da sokakda boksa göre daha avantajlı örneğin boks maçlarında rakibin attığı yumrukdan aşağı dogru fent-eskiv yaparakdan yani eğilerekten sıyrılabiliyor.Sokakta aynısını yapsa rakip hemen senin kafana diz atabilir çünkü kafan aşağıda.Dördüncü olarakda vücudun en yaralıyıcı kısımları boksda kullanılmıyor.Oysa muay thai de diz,dirsek,tekme her seviyede dövüşüyorsun.Ben kendim test ettim bizim dükkanın arka duvarları ısı yalıtım malzemesiyle kaplanıp ince bir tabakayla sıvanmışdı yani yumruk attığında duvarda hafif bir çatlama meydana geliyordu.Duvara attığım 10 yumruk 1 dirsek darbesinin etkisini gösteremedi. Umarım anlatabilmişimdir.İlk tercihin muay thai olsun yoksa kick boks o da yoksa boks olsun

Acayip kafam karıştı :) yarın düzceye gidince ilk kursa uğrucam Hocam O kadar gitmişsin tabi bilgilisindir normal bir gün gittiğinde günlük antremanlarınız nasıl oluyor az yazabilirmisin mekik şınav vs baya bişeyler varmı ben biraz ağır olsun diyorum askere gidicem 1.5 seneye okul biticek birazda zorluk çekmiyim normal hayatımda bana fayda katsın vucuduma forma sokmak istiyorum. O yüzden biraz ağır sporlar arıyorum yardımcı olduğun için teşekkür ederim.

quote:

Orijinalden alıntı: SiberKarpuz

quote: Orijinalden alıntı: Nightwish quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun Sadece üst beden çalışıldıgından tavsiye etmiyorum boksu.Vücuttaki en büyük kas grubu bacak kaslarıdır.En çok kalori yakımıda bu kaslar aracılığıyla gerçekleşir.Boksda da bacak çalışmaları vardır ancak kick boksdaki kadar çok zaman ayrılmıyor.İkinci olarakda kick boks acayip derecede esneklik kazandırıyor.Öyleki ben muay thai ye başlamadan önce hiç bir sporu yapamazdım.Sıfır esneklik sıfır kondisyon vardı.Şuanda iyi bir kick boksçu,hentbolcu ve futboldada çok iyi kalecilik yapıyorum.Refleksleri boksa göre daha da fazla güçlendiriyor çünkü her yerden saldırı alabiliyorsunuz.Boksda ise sadece yumruklara odaklanıyorsunuz.Üçüncü olarak da sokakda boksa göre daha avantajlı örneğin boks maçlarında rakibin attığı yumrukdan aşağı dogru fent-eskiv yaparakdan yani eğilerekten sıyrılabiliyor.Sokakta aynısını yapsa rakip hemen senin kafana diz atabilir çünkü kafan aşağıda.Dördüncü olarakda vücudun en yaralıyıcı kısımları boksda kullanılmıyor.Oysa muay thai de diz,dirsek,tekme her seviyede dövüşüyorsun.Ben kendim test ettim bizim dükkanın arka duvarları ısı yalıtım malzemesiyle kaplanıp ince bir tabakayla sıvanmışdı yani yumruk attığında duvarda hafif bir çatlama meydana geliyordu.Duvara attığım 10 yumruk 1 dirsek darbesinin etkisini gösteremedi. Umarım anlatabilmişimdir.İlk tercihin muay thai olsun yoksa kick boks o da yoksa boks olsun Acayip kafam karıştı :) yarın düzceye gidince ilk kursa uğrucam Hocam O kadar gitmişsin tabi bilgilisindir normal bir gün gittiğinde günlük antremanlarınız nasıl oluyor az yazabilirmisin mekik şınav vs baya bişeyler varmı ben biraz ağır olsun diyorum askere gidicem 1.5 seneye okul biticek birazda zorluk çekmiyim normal hayatımda bana fayda katsın vucuduma forma sokmak istiyorum. O yüzden biraz ağır sporlar arıyorum yardımcı olduğun için teşekkür ederim. Hocam yarın akşam antremandan sonra bir yaz buraya nasıl geçti neler yaptın falan. @2gramşans Burası Boks konusu hocam siz kick boks hakkında bilgi istiyorsanız kick boks konusuna yazın. Daha verimli olur.

Yarın bir salona girişimi yapıyım Yazıcam Düzceye iner inmez salondayım. İyice merak saldı zaten

quote:

Orijinalden alıntı: WestCoast.

Boksta body'e gitmiş gibi aynı sürede aynı kastan yapabilirmiyiz ?