Bu kabızlık nasıl geçicek!?

Arkadaşlar uzun süredir kabızım açlık otu içerek çıkıyorum ancak tuvaletim geliyo hissiyatım var ama yok abi çıkmıyo kolonoskopi de yaptırdım bişey çıkmadı napıcamm çok bıktım artık nasıl geçicek bu şey? Lütfen acil yardım!!!

Dostum bir kere açlık otu, sinameki gibi şeylerden medet ummayı bırak. Neden mi? Sen bu tarz müshil etkisi yapan çayları içtikçe, bağırsağındaki her şeyi dışarı atıyorsun ki bunda faydalı bakteriler de var. Probiyotik bakterileri sürekli olarak dışarı atarak kısır döngüye sokuyosun kendini ve başa dönüyosun. Çözümün basit, yapacağın belli başlı şeyler; bol su içeceksin günde en az 2.5 litre, lifli gıdalar tüketeceksin, probiyotik ve prebiyotik gıdaları tüketeceksin, girip araştır bunları sürekli olarak hayatından çıkarmayacak şeklinde devam ettireceksin. Çıkmıyo diye de tuvalete girip saatlerce bekleyip, üzerine de ıkınma makat çatlağı, hemoroid gibi hastalıklarla uğraşır durursun. Her gün aynı saatte, düzenli olarak gireceksin büyük abdestini yapmaya, 5 dakikadan fazla oturmayacaksın ve asla ıkınmayacaksın. Belirli bir düzene girdikten sonra problemin kalmayacak.

Çok su tüketiyorum lifli gıdalar da yiyorum probiyotik kullanmaya başlayacağım diyetisyene de gidicem ztn bunun için kabızlığa uygun bi beslenme listesi için ama ıkınmadan da olmuyo off

Gastroenteroloji bölümünden randevu al, gaitana baksınlar ona göre tedavi planı uygulanır.