Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Bu Vücut Ne Kadar Zamanda Olur ? (3. sayfa)

Bu Vücut Ne Kadar Zamanda Olur ? - Sayfa 3

MyAngeL˝ · 2009-10-10T13:06:17.0000000+03:00

Tam istediğim gibi bir vücut evde neler yapabilirim bu gibi bir vücuda sahip olmak için Evde bulunanlar:5Kg lık dumbell lar- barfiks demiri-Abshaper(eski bişi karın kası için )

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Apera MT23 Xiaomi ile Uyumlu 67W Turbo Hızlı Şarj Aleti Kablo Dahil Yarım Saatte Doldurur : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0DBW14ZJV 14 sa. önce paylaşıldı

Under Armour UA Charged Commit TR 4 Antrenman Ayakkabısı Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZXWHTFX dün paylaşıldı

Amazon.com.tr: Süpermarket Ürünlerinde 4 Al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A377HWVLBWIRHI 2 hafta önce paylaşıldı

Modica® Konk - Vegan Deri RFID Korumalı Unisex Mekanizmalı Akıllı Cüzdan Kartlık, İnce Modern Minimalist Tasarım : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B08XQGP92V 2 ay önce paylaşıldı

KOBB https://freze.com.tr/markalarimiz/kobb 8 sa. önce paylaşıldı

Twix Karamelli Çikolata 50 Gram : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0DK8YT8VJ?ref=cm_sw_r_cso_wa_apin_dp_KMXPXSREV7Z6XFJ9P99Z&ref_=cm_sw_r_cso_wa_apin_dp_KMXPXSREV7Z6XFJ9P99Z&social_share=cm_sw_r_cso_wa_apin_dp_KMXPXSREV7Z6XFJ9P99Z&starsLeft=1&skipTwisterOG=1&tag=66e0b425-14cd-4882-b6a1-5e349ee24a61-21 20 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 2. Ürün %20 İndirimli promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AIKQIMNA30ERH 3 gün önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

48
Cevap

0
Favori

5.403
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bu Vücut Ne Kadar Zamanda Olur ? | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

desci

Binbaşı

1585 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 100 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"sinefil": En az 100 sinema bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2009 16:07:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Dunham

Çok güzel filmdi lan :D

Evde yapamazsın bu vücudu.

Bilmeyenler zahmet edip de yorum yapmasın.

Adamda fazla bi kas kütlesi yok zaten. Biraz göğüs,biraz omuz, biraz karın ve kollar.

Bu vücut rahat bir şekilde 6 ayda elde edilir. Bu senin genetik yapına da bağlı. Kimisi için 2 ay bile almazken kimisi 1 yıl uğraşsa ancak bu şekle ulaşır.

5 kg'lık dumbell ile bişey yapamazsın orası doğru. 50 kg'lık dumbell seti satılıyor internette, onlardan alırsan (2.el de bulabilirsin) temel hareketleri uygulayarak evde çok rahat bişekilde yapılır.

Onu alamazsam dersen şınav,ters-düz barfiks (pull up,chin up),barfiks, crunch vs gibi hareketlerle bu vücuda yaklaşabilirsin.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Kıdemli Çavuş

Teğmen

217 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2009 16:11:31

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ben z bar alıcam ve 20 kiloluk ağırlık alıcam göğüs press yapıcam ne kada sürede bu kiloyu arttırmam gerek

Bu mesaja 1 cevap geldi

synaX:Lecter

Yarbay

2221 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2009 17:07:52

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: forumid_12

quote:

Orijinalden alıntı: synaX:Lecter

proteyin tozudaalırsan max 3 ayda olursun

ama sana en sağlıklı dopingi anlatim

süt
muz
yumurta
bal
bebekbisküvisi hepsini karıştır dik kafaya

proteyin tozu yanındakuş kalır

bodye gidiyorsan gitmeden 2 saat önce pilav ye idmandan sonra 30 dk içinde dediğim karşımıiç

3 ayda bombasın...

Tadı nasıl oluyo. denerim ama zehirlenmem dimi. yada kusma durumları yaşamak istemiyorum.

kekin sulu halini düşün

emrekaa

Yüzbaşı

314 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2009 17:09:33

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: synaX:Lecter

proteyin tozudaalırsan max 3 ayda olursun

ama sana en sağlıklı dopingi anlatim

süt
muz
yumurta
bal
bebekbisküvisi hepsini karıştır dik kafaya

proteyin tozu yanındakuş kalır

bodye gidiyorsan gitmeden 2 saat önce pilav ye idmandan sonra 30 dk içinde dediğim karşımıiç

3 ayda bombasın...

yavas.

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~Menor.Loco~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

10 Ekim 2009 17:17:27

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: emrekaa

quote:

Orijinalden alıntı: synaX:Lecter

proteyin tozudaalırsan max 3 ayda olursun

ama sana en sağlıklı dopingi anlatim

süt
muz
yumurta
bal
bebekbisküvisi hepsini karıştır dik kafaya

proteyin tozu yanındakuş kalır

bodye gidiyorsan gitmeden 2 saat önce pilav ye idmandan sonra 30 dk içinde dediğim karşımıiç

3 ayda bombasın...

yavas.

Aynen.Utanmasa sadece o dediği formulü içip hiç body yapmadan 3 ayda öyle kaslara sahip olursun diyecek

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~MyAngeL˝~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

10 Ekim 2009 17:48:25 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Peki evdeki çalışmanın boy uzamasına etkisi olur mu hep çevreden gelen söylentiler body e gidenlerin boyunun uzamasına engel olduğuydu evde etkiler mi acaba

Bu mesaja 1 cevap geldi

Elektroniker

Yüzbaşı

576 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2009 17:50:07

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Kıdemli Çavuş

ben z bar alıcam ve 20 kiloluk ağırlık alıcam göğüs press yapıcam ne kada sürede bu kiloyu arttırmam gerek

Neden z bar ?

emrekaa

Yüzbaşı

314 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

11 Ekim 2009 10:29:48

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: MyAngeL˝

Peki evdeki çalışmanın boy uzamasına etkisi olur mu hep çevreden gelen söylentiler body e gidenlerin boyunun uzamasına engel olduğuydu evde etkiler mi acaba

yok oyle bırsey. sadece omuz presıne cok agır gırmen boy uzamasını yavaslatabılır. o hareketı hafıf yapmayı tavsıye edıyolar. boyun kısa kalma olayı haltercılerde oluyo sebebıde vıcudun uzerıne cok fala agırlık bınmesı(imiş).

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bu Vücut Ne Kadar Zamanda Olur ? | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,515
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3162