< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > |
Bildirim
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
kardiyo ısınmak için de çok önemli, spordan önce mutlaka yapmalısın bence, ben 10-15 dakika koşu bandında ısınıp öyle başlıyordum spora. |
Kardesim hayatinda hic spor yapmadigin belli ama bu vucutta potansiyel var. Guzel birsey cikar ortaya iri yapili guclu bir adam goruntusu ortaya cikar 1 yilda yavastan. Mutlaka yap spor. |