Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi highest in the room -- 4 Mayıs 2023; 23:19:25 > < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > |
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
bu vücutla spora başlasam bi cacık olur mu SS li
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hocam vücuttan tipini anladım
kötü değilsin
spora baslasan su an ki halinden daha iyi olursun
-
Niye olmasın. Vücudun da normal
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Oyş memelere bak 
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
LeviEfendi
kullanıcısına yanıt
abovvvvvvc 
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
mr07
M
kullanıcısına yanıt
omuzlar dar hocam ve düşük burda biraz kaldırır gibi yaptım yani normalden kötü omuz genetiğim
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
Sırtını düzelt hocam bir omzun aşşağı bakıyor omurganı dikle biraz deadlift yap sırt kol bel filan gelişsin en az 3 hafta sonra bak kendine gelişme var mı ?
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Başbilen
kullanıcısına yanıt
deadlift ne knk fitness terimleri ile alakam yok
Omzum yamuk zaten ben de farkındayım da düzelir mi o
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
highest in the room
kullanıcısına yanıt
Şimdi 70 kiloysan bir halter barı bul ona 3.5 kg ağırlıklar tak sonra belinle kaldır sırtını dik tut bunu 15×3 beya çok azimliysen 25×5 şeklinde yap internette videoları var
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
highest in the room
kullanıcısına yanıt
Ya sen vücut yap. O kadar belli bile olmuyor. Takılma. Vücut yapınca şekillenir. Şimdi de iyi vücut. Bana burda erkek vücudu ovdurme
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Başbilen
kullanıcısına yanıt
tamamdır hocam ben bacak ve karın kası ile uğraşamam kilo vermek de istemiyorum yani kardiyo falan da yapmam herhalde tek istediğim omuz genişlemesi , kol şişmesi , duruşumun dikleşmesi ve göğüs bunlar dışındakiler pek umrumda değil açıkçası belki sırt da calısırım kanat vs icin
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
Şu anki halinden iyi olacağın kesin. Genetiğin kötü olabilir genetiğini olabileceği en iyi seviye ye taşıman senin elinde olan birşey.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
highest in the room
kullanıcısına yanıt
O zaman karbonhidratı bırak bol su iç
günde 3 lt pump olur kasların kendini zorlama ben 70 kg makineyle günde 400 kez karın kası çalışıyorum + bacak sırt omuz kol göğüs 2.haftam
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
ıslandım
-
gavuroglan
kullanıcısına yanıt
kmk şu an ki halimden iyi olacağım kesin zaten de o kadar çabaya değer bir sey çıkar mı bu genetikten orası meçhul
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
Başbilen
kullanıcısına yanıt
son attığım fotoya baksana ilk fotolar yakınlaştırdığım icin vücut geniş çıkmış biraz sanki aslında böyle dapdar
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
highest in the room
kullanıcısına yanıt
olm harbi diyorum iyisin la
kendini boşuna çok gömüyorsun çevrene bak senin yarın edemeyen elemanlar bu kadar kasmıyor
verdiğin çabaya değer
This is AidenyoutubeMore videos will be uploaded Please subscribe my channel and be my friend 👨👩👧👦 ▶Aiden’s Channel😎: https://www.youtube.com/c/thisisaiden ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Social Media 🤳 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- ▶Aiden’s Instagram: https://www.instagram.com/aiden_world ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Contact: aidenfit88@gmail.com Track info 🎵 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. https://www.youtube.com/c/NCMEpicMusic 2. https://youtu.be/Tz0GKJ2yHtQhttps://www.youtube.com/watch?v=WxdrRUyD3sEDavid LaidyoutubeBuy my Pre-Workout ► https://euphoriapre.com Get my 9 Week Program & eBook ► https://davidlaid.com INSTAGRAM ► https://instagram.com/davidlaid/ FACEBOOK ► https://www.facebook.com/davidlaid/ Follow my Workout Playlist ► https://spoti.fi/2LITyxD Gymshark GEAR http://bit.ly/Gymshark-DavidLaidhttps://www.youtube.com/watch?v=n-uWtKO6JDo -
highest in the room
kullanıcısına yanıt
Yani hocam hafif sırıtır omuzları öyle yığarsan ilk başta karnını sırtını dik tut omuzları öne at özgüvenin olduğunu göster yağ oranınıda hafif düşür ben %15 seviyesine indirdim karın ve diğer kaslarım şişio belirginleşti çünkü su ve kanla dolular
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
gavuroglan
kullanıcısına yanıt
knk bak bu videodaki elemanın ilk hali zayıflıktan dolayı öyle ben zayıf değilim şu an hatta yağ oranım öküz gibi fazla muhtemelen ama yine de ne kadar kilo alsam da omuzlarıma veya boynuma hiçbir etkisi yok bacaklarım ve karnım şişmanlıyor sadece üst kısmım hep böyle dar duruyor sıkıntı bu işte gidecem spora zaten de cok bi umudum yok her sabah 5-6 yumurta yemem mesela
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Oyş memelere bak
|
Benzer içerikler
- en ucuz viski
- pat pat naylon nerede satılır
- trafik çevirme whatsapp grubu
- soluk borusuna kaçan yemek nereye gider
- strafor köpük nerede satılır
- çay emojisi
- penis nakli
- dünyanın en büyük vinci
- sodyum iyon batarya
- google çizim yap
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
