Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sedatugurlu -- 7 Eylül 2019; 1:29:9 > < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bulk yapacağım ama emin değilim? (SS'li)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir (2 Mobil) - 3 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Bulk yaparken illa ki yağlanacaksın ama belli etmeyecek kendini hacimleneceksin çünkü...bence biraz daha yağ yakımına devam et..yağ oranını 12-13lere düşürüp öyle başlayabilirsin -
grken
kullanıcısına yanıt
Emin olamıyorum işte, kilom boyuma göre az sayılabilir kollarım ince (31.5) omuzlarım dar ( 111) simit olmasa bulk yapacaktım direk ama simit düşündürüyor sadece. Göğüslerde 89falandı yanlış hatirlamiyorsam
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sedatugurlu -- 6 Eylül 2019; 17:37:52 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
sen bilirsin bulk veya definasyon ikisi de kötü sonuç vermez layığıyla yaparsan...Ama her koşulda ağırlık antrenmanlarını biraz daha şiddetli yap. -
Bu kadar başlangıç seviyesinde bulk gereksiz olacaktır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bulk demek her bulduğunu yemek değildir, simitler varsa kötü besleniyorsun demektir Kalori kadar kaloriyi nereden aldığın beslenme alışkanlıkların da önemli -
nonamenouser
N
kullanıcısına yanıt
Simitler bulktan vs oluşmadı tabii ki. Bundan 2 yıl önce universitesi sinavina hazirlanirken ye iç otur oldugu için göbeğim ve simit oluştu. Geçen yıl 3-4 aylığına spora yazıldım ve az yemek(kalori açığı)-spor salonu ile göbeği tam olmasa da erittim yalnızca simit bölgemde ki yağları eritemedim(yani çok çok az eridi hala göze batıyor). Şimdi benim aklıma takılan şu. Yağ yakmaya devam edersem tamam simitler erir ama zaten 180boyunca 68kiloyum, vücut ölçülerimi birine cevap olarak yazdım yani bende kas falan yok.Uzaktan bakılınca kollarım vs. zayıf-orta arası duruyorum. Eğer simitler olmasa kafam hiç karışmayacak kilo almaya yönelik çalışacağım ama kafamı çok kurcalıyor. Bu arada bulkta tabii ki buldugum her seyi yemeyeceğim. Sağlıklı besinlerle kalori fazlasi oluşturmaya çalışacağım
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
