arkadaşlar bundan 2 sene önce 65 kg dım. üniversite eğitimi için başka bir ilde çok haraketli bir yaşantım vardı. arkdaşlarla hergün spor yapardık. her gece top oynardık. tekvando yapıyordum ama okul bitti ve eve gelince iki senede 81 kg oldum:( ne yapacağımı şaşırdım. monoton bir hayatım var şimdi. işten eve evden işe. işim icabı bilgisayar kullandığım için hiç fiziksel bir hareketimde olmuyor. nasıl kilo verebilirim acaba
arkadaşlar, zayıflamak için bir bilgisi olan yok mu?
boy kac
spor salonuna git,yemene dikkat et yaza temiz bi vücutla girersin
dalga geçmiyorum imkanın varsa bol bol sex yap dostum en güzel zayıflama
L - Carnitin al her akşam 45 cardio yap 2-3 aya temiz 11-12 kg verirsin...yanında bide hafif ağırlık çalışırsan kilo verdikten sonra vücudunda çatlaklar minumum seviyede olacaktır...