Merhaba arkadaşlar, Ben günde 3 ile 5 litre arasında su içiyorum. Suyun zararı olmaz diye düşülse de herşeyin çoğunun zararı vardır görüşü de hakim. Sizce çok su içmek zararlı mı, bir bilginiz var mı ? Çok su içmek insanın zayıflamasına yardımcı olur mu ?
3 4 litre idealdir taki ben spor yaptığım halde maksimum 3 litre civarı içiyorum susamıyorum nedense .
keşke ben de o kadar su içe bilsem
EmreMu.
kullanıcısına yanıt
Benim sürekli aklımda bulundurduğum bir şeyide söylemeden geçemiyeceğim 3 veya 4 litreden bir şey olacağını sanmıyorum zaten bir insan günde en az 1.5 litre su içmelidir.Fakat fazla su içmenin zehirlenmeye yol açacağını unutmayın.
evet zehirleme olayı ilgili birşeyi ben de duymuştum. Ancak birşeyi de merak ediyorum. Çok su içmek zayıflamaya da yardımcı oluyor mu cidden. Ben çok etkisini göremesem de belli bir program ile belki daha çok kilo vermemi sağlar diye düşünüyorum.
Su metabolizmayı düzenler. Bu yüzden kilo almak isteyenin kilo almasına, kilo vermek isteyenin de kilo vermesine yardımcı olur. Yardımcı olur diyorum çünkü tek başına su bir işe yaramaz.
Yalnız su tüketimi ile ilgili çok yapılan bir yanlış ihtiyaç 2-3 litre diye 10-15 bardak su içmeye çalışmak. Bunu yapmayın. Çünkü aldığımız besinlerin hepsinde bir miktar su mevcut. İçeceklerinse neredeyse tamamı su. Yani hergün normal beslenmenin yanında birkaç bardak su ihtiyacı karşılamak için yeterlidir.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme