Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Çok Yediği Halde Kilo Alamayan Arkadaşların Yardımına İhtiyacım Var (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Bu toplumun derdi ne. Çok zayıfsın iskeletor, kemik torbası derler, kilo alırsın sana ne olmuş şişmişsin derler, yağ tulumu, dobi, topalak...daha pek çok lakap..Bi yerinde bi kusur olur yüzüne vurulur. İnsanlık suçu yeminel. Gerçekten bunlar ayıp. Günah da. Çok günah hem de..Zayıf olup da o şekilde eleştirilmeyi yeğlerdim ama 
yağ tulumu olmaktansa..
-
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
İlk başta kaç kiloydun şu anda kaç kilosun ve hedeflediğin kilo ne birde boyun kaç?
Detay vermeyeyim sadece 45 kilo verdim ve vermem gereken 10 kilo daha var. 55 kilo verdiğimde anca adama benzeyeceğim onu diyebilirim..Boyumu vermiştim 1,63. Yaş da 30. İdeal kilom 50-55 sanırım ama asla 55 kiloya inemem insem de hayatta koruyamam. İnsan koruyabileceği kiloda olmalı. Bakalım koruyacam mı :( -
quote:
Orijinalden alıntı: barman
Olayı tam olarak doğru yere bağlayamamışsın. Öncelikle belli vücut yapıları var. Ektomorf denen bir vücut yapısı var. Zayıf olarak gördüğünüz insanların hemen hemen hepsine yakını ektomorftur. En kötü ektomorf-mezomorf arasında bir yerdedir. Bu tip insanların kemikleri uzun ve incedir genellikle. Bu tip vücutlar kas yapmakta zorlanır, ayrıca vücutları yağ da tutmaz pek. O yüzden hacimsiz, ince kemikli bir yapıları vardır. Kilo almakta zorlanırlar. Vücut geliştirme ile bir şekilde kas kütlesi olarak kilo inşa edebiliyorlar; ama herkes gibi abur cubur, yağlı şeyler, ne bulursa yiyip kilo alırlarsa "Skinny Fat" bir vücuda sahip olurlar. Yani aşırı yemek yiyen, unlu mamülleri, yağlı şeyleri ne bulursa hayvan gibi yese elbette kilo alır. Fakat vücudu orantısız kilo alır. Yani zayıf şişman olur. Kollar, bir çok yer incecik kalır. Göbek çıkar, yüz gereksiz yere tombullaşır. Yani dengesiz bir kilo alımı olur. Hatta bu kişinin vücudunda kalıcı beyaz çatlaklar oluşabilir, o kiloları verse dahi geçmeyebilir. O aşırı kastığı dengesiz beslenme düzeni ile böyle dengesiz bir kilo alımı yaşar. Vücudu bir halta da benzemez. Kollar hala dediğim gibi inceciktir. Sonra o beslenme düzeninden, normal düzenine dönünce o kiloların hepsini verir ve beyaz çatlaklar da geçmez.
Hani zannettiğin gibi bir durum da olabiliyor. Hani az yiyen, kötü beslenme düzeni olan insanlar. Onlar biraz daha ayrı formda; ama gerçekten düzenli beslenen, öğün atlamayan, abartı değil ama yeteri kadar beslenen insanlarda dediğim gibi bir durum var. Hani sanılıyor ki bu insanlar çok hareketli, yeirnde duramıyorlar, dakikada bir tuvalete çıkıyorlar. Alakası yok. Bildiğin asosyal bilgisayar başında kalkmayan gerçekten epey yiyen insanlar da var. Olaya bilimsellikten uzak yaklaşmışsınız genel anlamda.
Tek yolu da vücut geliştirme.
Arkadaşa %100 katılıyorum. 16 yaşındayım, (boy 1.80 tam) kilom ise 57 idi. Spora başlamadan önce gece 12 den sonra aldığım kalorilerin yediğim şeylerin hesabı yoktu. Yani derler ya 8 den sonra birşey yemeyin, ben uyumadan önce yiyordum kilo almak için. 1 kilo bile oynamadı. Ne zaman spora başladım 4 ay gittim şuan 62 kiloyum almayada devam ediyorum yavaş yavaş. Hatta arkadaşın tezine daha da katkı sağlamak için babamı örenek verebilirim. Kolları özellikle bacakları zayıftır. Boyu 1.76-78 civarı, ancak göbeği çok büyük.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi True Romance -- 21 Temmuz 2013; 17:17:56 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: sevindirik
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
İlk başta kaç kiloydun şu anda kaç kilosun ve hedeflediğin kilo ne birde boyun kaç?
Detay vermeyeyim sadece 45 kilo verdim ve vermem gereken 10 kilo daha var. 55 kilo verdiğimde anca adama benzeyeceğim onu diyebilirim..Boyumu vermiştim 1,63. Yaş da 30. İdeal kilom 50-55 sanırım ama asla 55 kiloya inemem insem de hayatta koruyamam. İnsan koruyabileceği kiloda olmalı. Bakalım koruyacam mı :(
Hocam halinizi anlıyorum benimde kilo ile başım dertteydi 13 kilo verdim ve şu anda çok rahatım.Ramazan dolayısı ile tüm düzenim bozuldu şu anda kilo almamak için mücadele veriyorum ve başarıyorumda.Daha hiç kilo almadım.Ramazandan sonra 5 kilo daha vereceğim ve yediklerime dikkat ederek hayatımın geri kalanını aynı kilo ile devam ettireceğim inşallah
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
en güzeli sporla kaslanarak kilo almak. Zayıflamak isteyenler ise sporu abartmamalı. Kas yaparken daha da kalınlaşanlar oluyor. İnce yapılı erkekler zaten askerde kalınlaşıyor sanırım sporla ilgili.. -
sevindirik
kullanıcısına yanıt
Kabızlık yaşamıyorum, günde 2 kez büyük abdest yapıyorum. yaz tatili dısında hareketlıyım, çok yemiyorum normal yiyorum. çok yer gibi görünmüyorum sadece sevdıgım yemekler gelırse affetmem. Ramazandayız zaten sıvı tuketımını sen dusun orucum. normalde hareketlıyımdır. bide hızlı kosarım. fitnessa basladım. mekik sınav falan cekerım hıc olmadı. yanı cok yesemde yakarım -
1.65 boy 45 kilo 
Okulun en hızlı koşanıyım...Aa birde fırından her gün 2 pide alırım annemler falan 1 pide bitirmezler ben her gün 1 pide bitiririm çok seviyorum pideyi 
-
Sgt.Gaz
S
kullanıcısına yanıt
sivilce denen bişey var -
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
quote:
Orijinalden alıntı: sevindirik
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
İlk başta kaç kiloydun şu anda kaç kilosun ve hedeflediğin kilo ne birde boyun kaç?
Detay vermeyeyim sadece 45 kilo verdim ve vermem gereken 10 kilo daha var. 55 kilo verdiğimde anca adama benzeyeceğim onu diyebilirim..Boyumu vermiştim 1,63. Yaş da 30. İdeal kilom 50-55 sanırım ama asla 55 kiloya inemem insem de hayatta koruyamam. İnsan koruyabileceği kiloda olmalı. Bakalım koruyacam mı :(
Hocam halinizi anlıyorum benimde kilo ile başım dertteydi 13 kilo verdim ve şu anda çok rahatım.Ramazan dolayısı ile tüm düzenim bozuldu şu anda kilo almamak için mücadele veriyorum ve başarıyorumda.Daha hiç kilo almadım.Ramazandan sonra 5 kilo daha vereceğim ve yediklerime dikkat ederek hayatımın geri kalanını aynı kilo ile devam ettireceğim inşallah
İnşallah ya. Zoru da bu işte, korumak...Korumak için de en aşağı 9 ay o kiloda kalmak şart diyorlar bilmiyorum aslı var mıdır.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Skins
Kabızlık yaşamıyorum, günde 2 kez büyük abdest yapıyorum. yaz tatili dısında hareketlıyım, çok yemiyorum normal yiyorum. çok yer gibi görünmüyorum sadece sevdıgım yemekler gelırse affetmem. Ramazandayız zaten sıvı tuketımını sen dusun orucum. normalde hareketlıyımdır. bide hızlı kosarım. fitnessa basladım. mekik sınav falan cekerım hıc olmadı. yanı cok yesemde yakarım
Söylemesi ayıp kilolular çok kabız oluyor ondan sordum
cvp için tşk ederim. günde 2 kere demek ne demek. bu bi lütuf bence 
-
Boy 1.75
Kilo 74
Tabiri caizse üç öğün öküz gibi yerim daha 75 in üstüne çıktığım görülmemiştir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sevindirik
quote:
Orijinalden alıntı: Skins
Kabızlık yaşamıyorum, günde 2 kez büyük abdest yapıyorum. yaz tatili dısında hareketlıyım, çok yemiyorum normal yiyorum. çok yer gibi görünmüyorum sadece sevdıgım yemekler gelırse affetmem. Ramazandayız zaten sıvı tuketımını sen dusun orucum. normalde hareketlıyımdır. bide hızlı kosarım. fitnessa basladım. mekik sınav falan cekerım hıc olmadı. yanı cok yesemde yakarım
Söylemesi ayıp kilolular çok kabız oluyor ondan sordum cvp için tşk ederim. günde 2 kere demek ne demek. bu bi lütuf bence
bişey değil hocam sağolun :)
-
ben çok yerim genellik et tavuk türü protein li şeyler ama 63 kiloyum ne kadar yesemde kilo alamıyorum ve çok hareketsizim cuma namazı hariç evden çıkmıyorum 
-
son birkaç senedie 64 kiloyum.boy 1.83.çok sık acıkıyorum ve sevdiğim birşey olduğu zaman çok fazla yerim.kilom hiç değişmiyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: sevindirik
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
İlk başta kaç kiloydun şu anda kaç kilosun ve hedeflediğin kilo ne birde boyun kaç?
Detay vermeyeyim sadece 45 kilo verdim ve vermem gereken 10 kilo daha var. 55 kilo verdiğimde anca adama benzeyeceğim onu diyebilirim..Boyumu vermiştim 1,63. Yaş da 30. İdeal kilom 50-55 sanırım ama asla 55 kiloya inemem insem de hayatta koruyamam. İnsan koruyabileceği kiloda olmalı. Bakalım koruyacam mı :(
balık etli severim
-
quote:
Orijinalden alıntı: __Rainman
Boy 1.75
Kilo 74
Tabiri caizse üç öğün öküz gibi yerim daha 75 in üstüne çıktığım görülmemiştir.
Zaten boy ve kilon normal gozukuyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sweetnothing
quote:
Orijinalden alıntı: __Rainman
Boy 1.75
Kilo 74
Tabiri caizse üç öğün öküz gibi yerim daha 75 in üstüne çıktığım görülmemiştir.
Zaten boy ve kilon normal gozukuyor
Ekstra bişey yapmam. İşim gereği biraz yürürüm ondanda zevk alıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ektomorflar icin beslenme programi yapabilecek var mi?
https://forum.donanimhaber.com/showTopic.asp?m=30157049&p=1
Buradaki vucut gelistirirken kilo alma programini uygulamaya calisicam. Sizin gorusunuz nedir bu beslenme hakkinda?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: YSOFT
quote:
Orijinalden alıntı: sevindirik
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
İlk başta kaç kiloydun şu anda kaç kilosun ve hedeflediğin kilo ne birde boyun kaç?
Detay vermeyeyim sadece 45 kilo verdim ve vermem gereken 10 kilo daha var. 55 kilo verdiğimde anca adama benzeyeceğim onu diyebilirim..Boyumu vermiştim 1,63. Yaş da 30. İdeal kilom 50-55 sanırım ama asla 55 kiloya inemem insem de hayatta koruyamam. İnsan koruyabileceği kiloda olmalı. Bakalım koruyacam mı :(
balık etli severim
3 aya kaç gün var
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
