Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
crossfit gelişim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Instant Pot Duo 7'si 1 Arada Akıllı Pişirici, 5.7 L, Düdüklü Tencere, Yumuşak Pişirici, Pilav Pişirici, Sote Tavası, Yoğurt Hazırlayıcı, Buharlı Pişirici Ve Yemek Isıtıcısı, Siyah/Paslanmaz Çelik : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye
https://www.amazon.com.tr/gp/aw/d/B08Z4HCGDH?ref=ppx_pt2_mob_b_prod_image
4 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
crossfit ile vücut geliştirme ayrı sporlardır. Crossfitte zamana göre kaldıracağın max ağırlık önemlidir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Crash47
crossfit ile vücut geliştirme ayrı sporlardır. Crossfitte zamana göre kaldıracağın max ağırlık önemlidir.
Benim sorun gelişim yönündendi yani gelişim nasıl olacak diye düşünüyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sen aynısını BFTR'ye de yazmamıs mıydın?
Edit: Gerekli cevabı oradan detaylı alırsın ama ben biraz bilgi vereyim. Bir kere bench press olmadığını nerden çıkardın anlamadım. Metcon'lardan önce yaptığımız Strength antrenmanlarımızda bench press yapıyoruz. Rutin bir program olmadığı için "Hadi bugün de bench press yapalım" tarzı bir olayımız yok CF'de. Crossfit'in vücut geliştirmeden farkı bölgesel rutin hareket yerine tüm kasları çalıştıran fonksiyonel ve sürekli değişken hareketler olmasıdır. Omuz ve göğüs kasları gelişmeyen bir CF atleti gördün mü? Hayır ben görmedim de ondan soruyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tronco -- 6 Mart 2015; 10:31:46 > -
Tronco
kullanıcısına yanıt
Ben gördüm, vg geçmişi olmayan crossfitçiler. Omuz gelişiyor da yinede, çoğunda göğüste tık yok. -
Bir kaç crossfit antremanı haricinde bench press görmedim ben. Yarışmalarda zaten yok. Bench press yok diye göğüs kası gelişmemiş olmuyor tabi. Ama crossfit atletlerinin en az gelişen bölgesi bence de göğüsü. Omuz konusunda ise sizle aynı düşünmüyorum. Deli gibi omuz çalışıyorlar. Clean and jerk yeter.. -
Adam akilli woduna girip verim alamayan birinin adini veya fotografini verirsen memnun olurum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
cangk
kullanıcısına yanıt
Bench press genelde wodlarda degil wod oncesi guc antrenmanlarinda kullandigimiz bir hareket. Ama emin olunmasi gereken olay, gogus ve omuzlari guclu olmayan biri gidip 60-70 kilo snatch bile yapamaz. 
Edit: Hele yarismalarda hic goremezsiniz. Greg Glassman'in bu konuda bir makalesi olacakti. Internet ustunden okunabilir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tronco -- 6 Mart 2015; 11:10:19 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tronco
kullanıcısına yanıt
Ben zaten göğüs kasları gelişmemiştir demedim ama bacak,sırt ve omuzlarından görsel olarak daha geri planda kalıyor dedim. Zaten omuzlarının çok geliştiğinden bahsettim -
Tronco
kullanıcısına yanıt
Yarışmalarda doping kullanmayan birilerini de göremezsiniz. -
quote:
Orijinalden alıntı: Tronco
Sen aynısını BFTR'ye de yazmamıs mıydın?
Edit: Gerekli cevabı oradan detaylı alırsın ama ben biraz bilgi vereyim. Bir kere bench press olmadığını nerden çıkardın anlamadım. Metcon'lardan önce yaptığımız Strength antrenmanlarımızda bench press yapıyoruz. Rutin bir program olmadığı için "Hadi bugün de bench press yapalım" tarzı bir olayımız yok CF'de. Crossfit'in vücut geliştirmeden farkı bölgesel rutin hareket yerine tüm kasları çalıştıran fonksiyonel ve sürekli değişken hareketler olmasıdır. Omuz ve göğüs kasları gelişmeyen bir CF atleti gördün mü? Hayır ben görmedim de ondan soruyorum.
Zaten benimde kafama o takıldı bu adamlar sıfırdan crossfitle baslamaistir diye düşündüm internette program falan da bulamayinca böyle oldu ışte konu hakkında bilgisizim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
@cangk Yanlıs isaretledim hocam pardon.
@Magnetic Monopole Doping olayı benim de dikkatimi çekiyor işin aslı. Athlete Games adı altında düzenlenen lisanslı atletlerin katildığı yarışmalarda olacağını sanmıyorum (şimdiye kadar öyle bir vaka oldu mu onu da bilmiyorum) fakat bundan 1.5 sene önce Open Games diye düzenlenen ve resmi bir Judge raporuyla katılım sağlanabilen yarışmacılarda ilk adımı geçen bir çok sporcu resmi müsabakada pert olmuştu. Artık ne kullandılarsa.. -
Nvaelahr
kullanıcısına yanıt
Yani bahsettiğim gibi. Bench press diğer hareketlere nazaran daha nadir yaptığımız bir hareket ve genelde Strength antrenmanlarında yer veriyoruz. WOD'larda kullanılan bir hareket değil. Stabiliteyi bozduğu öne sürülüyor genelde. -
Yalnız tartışılan şey biraz saçma aslında. Crossfitin amacı vücut geliştirmek, estetik bir vücuda sahip olmak değil sonuçta. -
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lentus -- 7 Mart 2015; 16:19:39 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Lentus
Bb yi aklı olan bırakmaz zaten ogretmenlerim aileme şikayet etmiş okulda sabah akşam program yazıyoruz şimdi salona gidemiyorum evde odamda kimse bana karışamaz biraz birikmisim var o yüzden parayı düzgün kullanip evde crossfit yapmak mantikli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
