Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi raptak -- 12 Nisan 2016; 18:27:45 > |
Hızlı 
Bildirim
Dambıl Mı Ketılbel Mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Kedidir o kedi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: raptak
Ketılbellerin dambıllardan daha iyi olduğunu duydum? Bilgili bir panpamdan beni aydınlatmasını bekliyorum.
Dambıl hojdur ama beneneah
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: hawloo
Kedidir o kedi.
Kediler nankördür. -
Dambıl, çünkü dambıllar ile birçok hareketi yapabilirsin. Ön kol, arka kol, bilek, göğüs, omuz, sırt, bacak hareketleri çalışmanda kullanabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dambilla yapacagin tum hareketleri ketilbel dediginle yapabilirsin. Ketilbel de + olarak hareketler yapabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Cingılbel. Konu kilit -
Ketıyla bu hareketi yaparken bileğini incitme ihtimalin var ama dambılda böyle bir risk yok. Dambıl iki yöne eşit ağırlık basar ama ketı bir yöne doğru basar. Sonuç: tabi ki de dambıl
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-63DBB8E76 -- 6 Nisan 2016; 17:00:30 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Asami Zdrenka
Dambıl, çünkü dambıllar ile birçok hareketi yapabilirsin. Ön kol, arka kol, bilek, göğüs, omuz, sırt, bacak hareketleri çalışmanda kullanabilirsin.
İyi de ben bu aleti araştırırken bütün kas gruplarını çalıştırdığını ve ağırlığı yere indirmeden bir koldan öbürüne geçilebilindiğini okudum. Gerçi o ne demekse, dambılla da yaparsın o hareketi, atarsın öbür ele, hop.
quote:
Orijinalden alıntı: sessizliğim
Cingılbel. Konu kilit
Komik misin? Ezik seni.
quote:
Orijinalden alıntı: ictopbasli
Ketıyla bu hareketi yaparken bileğini incitme ihtimalin var ama dambılda böyle bir risk yok. Dambıl iki yöne eşit ağırlık basar ama ketı bir yöne doğru basar. Sonuç: tabi ki de dambıl
O ketılbelin ağırlığına göre ve senin kaslarının kaldırma gücüne göre değişir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi raptak -- 7 Nisan 2016; 12:09:57 >
-
kettlebell alırsan daha az hareket yaparsın, bence dumbell ama en iyisi salon sana söyliyim evde yapmakla olmaz. -
Kanka fazla düşünme paran varsa ikisinden de al 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
kettlebell alırsan daha az hareket yaparsın, bence dumbell ama en iyisi salon sana söyliyim evde yapmakla olmaz.
Neden olmasın? Bir sürü insan var evde bodybuilding yapan ki bir sürü bodybuildingçi de evde nasıl bodybuilding yapılacağına dair ders videoları hazırlıyor. Yani evde bodybuilding yapmak mümkün.
quote:
Orijinalden alıntı: Asami Zdrenka
Kanka fazla düşünme paran varsa ikisinden de al
Sen beni yanlış anladın. Bende dambıl var zaten ama hangisiyle çalışmak daha iyidir bunu merak ediyorum sadece.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi raptak -- 7 Nisan 2016; 16:34:20 >
-
raptak
R
kullanıcısına yanıt
Yapamazsın 2 tane ağırlıkla BB yapamazsın evde, bir sürü ağırlık seti gerekiyor ayrıca bench sehpası gerekiyor. Sırt için makina gerekiyor. Benim başıma geldi ondan söylüyorum birkaç ay çalışırsın vücüt hafif değişir ondan öteye gitmez.
Yurt dışında evinde BB yapanların bir sürü aleti var, ama ben yaparım diyorsan yap dene zamanla dediğimi anlarsın.
Bende 17 yaşındayken evde başladım, daha sonra yetmediğini fazlasının gerektiğini anladım salona yazıldım salon bambaşka. -
bence ketıl, hem kahve hem çay yapmak için ideal. 
-
raptak
R
kullanıcısına yanıt
Öyle ama dambılın konforluğu varken ketıyla uğraşmaya değmez. -
İkisi'de gereksiz kas yapıp adam mı döveceksin bir kurşuna bakar -
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
Yapamazsın 2 tane ağırlıkla BB yapamazsın evde, bir sürü ağırlık seti gerekiyor ayrıca bench sehpası gerekiyor. Sırt için makina gerekiyor. Benim başıma geldi ondan söylüyorum birkaç ay çalışırsın vücüt hafif değişir ondan öteye gitmez.
Yurt dışında evinde BB yapanların bir sürü aleti var, ama ben yaparım diyorsan yap dene zamanla dediğimi anlarsın.
Bende 17 yaşındayken evde başladım, daha sonra yetmediğini fazlasının gerektiğini anladım salona yazıldım salon bambaşka.
BB? Sürekli evde çalışacağımı kim söyledi ki? Spor salonuna gideceğim ayrıyeten.
quote:
Orijinalden alıntı: ictopbasli
Öyle ama dambılın konforluğu varken ketıyla uğraşmaya değmez.
Konfor derken? Ağırlık kaldırmanın konforla alakası ne ki? Ağırlık kaldırmak zaten konforlu olan bir şey değil, yorucu bir şey.
quote:
Orijinalden alıntı: backend
İkisi'de gereksiz kas yapıp adam mı döveceksin bir kurşuna bakar
Vücut geliştirenler adam dövmek için mi geliştiriyor arkadaşım? Vücut geliştirmenin 2 temel nedeni vardır. Biri fit bir görünüme kavuşmak, bir diğeri de güç ve kondisyonu artırmak. Ben kondüsyonumu artırmak için vücut geliştirme işine merak sardım, adam dövmek için değil. Ayrıca bodybuilder olan birine karşı kavga etmem gerektiğinde apışıp kalmayayım diye. Etrafımızda görüyoruz, adam 2-3 ay kas çalışmış herkesi döveceğini sanıyor. Herkesin belinde silah yok, özellikle de normal insanların belinde. Bir şeye heves edenleri soğutmaya çalışanlara bitiyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi raptak -- 12 Nisan 2016; 13:09:13 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: raptak
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
Yapamazsın 2 tane ağırlıkla BB yapamazsın evde, bir sürü ağırlık seti gerekiyor ayrıca bench sehpası gerekiyor. Sırt için makina gerekiyor. Benim başıma geldi ondan söylüyorum birkaç ay çalışırsın vücüt hafif değişir ondan öteye gitmez.
Yurt dışında evinde BB yapanların bir sürü aleti var, ama ben yaparım diyorsan yap dene zamanla dediğimi anlarsın.
Bende 17 yaşındayken evde başladım, daha sonra yetmediğini fazlasının gerektiğini anladım salona yazıldım salon bambaşka.
BB? Sürekli evde çalışacağımı kim söyledi ki? Spor salonuna gideceğim ayrıyeten.
Salona gideksen evde çalışman gerekmez, kaslar çalışarak değil beslenerek ve dinlenerek büyür ve gelişir.
-
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: raptak
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
Yapamazsın 2 tane ağırlıkla BB yapamazsın evde, bir sürü ağırlık seti gerekiyor ayrıca bench sehpası gerekiyor. Sırt için makina gerekiyor. Benim başıma geldi ondan söylüyorum birkaç ay çalışırsın vücüt hafif değişir ondan öteye gitmez.
Yurt dışında evinde BB yapanların bir sürü aleti var, ama ben yaparım diyorsan yap dene zamanla dediğimi anlarsın.
Bende 17 yaşındayken evde başladım, daha sonra yetmediğini fazlasının gerektiğini anladım salona yazıldım salon bambaşka.
BB? Sürekli evde çalışacağımı kim söyledi ki? Spor salonuna gideceğim ayrıyeten.
Salona gideksen evde çalışman gerekmez, kaslar çalışarak değil beslenerek ve dinlenerek büyür ve gelişir.
Salona gidene kadar ve salona gitmediğim zamanlar kondüsyondan düşmemek için. Veta salonda evde olmayan aletlerle, evde de dambıl veya ketıllarla çalışırım, bu kadar basit. Eğer kaslar dinlenerek büyüp, gelişiyorsa full yatalım o zaman büyüyüp, gelişsin.
-
12 Angry Men
kullanıcısına yanıt
Hocam p90x gibi programlar ev icin millet yapıyor valla salona gitmeden.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- broncho vaxom
- kızılay forma satan yerler
- kahverengi saç beyaz ten ne oluyor
- kapının arkasında kalan anahtar nasıl düşürülür
- normal mesajdan engellendiğimi nasıl anlarım
- türk çay emojisi
- kasım indirimleri ne zaman
- para sayma makinesi bim
- elektrikli bebek arabası
- prompt mühendisliği
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
