Şimdi Ara

Deadliftte formum bozuluyor

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
66
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Romanian deadlift yapınca sıkıntı olmuyor ama ağırlığı yerden alırken ve ilk kısımlarda belimin kontrolünü kaybediyorum düşük kglarda sıkıntı olmuyor ama yüksek kglara çıkmamı engelliyor ne yapmam lazım esneklik çalışmak işe yarar mı? veya izole bel falan mı çalışayım?




  • Form bozuluyorsa ağırlık fazladır. Ağırlığı düşürüp düzgün formla acele etmeden ağırlık yükle. Ekstra olarak paused deadlift öneririm, formu oturtmada faydası oldukça yüksek.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Definasyon kilo problemi
    geçen yıl açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.