Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
ANTREMAN SONRASI BİLEK AĞRISI
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda
https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
onurmert00
O
kullanıcısına yanıt
Merhaba onurmert00. Antrenman esnasinda eldiven ve ya bandaj kullanabilirsiniz ve ya bilek guclendirmek icin fitness salonunda dumbell tert tutuş kaldirarak (duz tutusta kaldirir gibi)bilegin ust kismi ;ve kol sabit sekilde sadece elinizi kaldirip indirirseniz bilegin ic kismi calisir. Bunu 1 ay çalışın. Farkı goruceksiniz. Iyi gunler...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kick boxa başladığım zaman ilk 3-4 ay benimde hafifte olsa bileğim ağrıdı.Nedenini merak edipte hocama sormadım 
Şimdi geçti nasıl olsa
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
