Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
Bacak kalınlaştırmak için antrenman
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hangi squat çeşitlerini yapıyorsunuz?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yapmıyorum hocam, kalınlaştırırsa hangi tür kalınlaştırır, nasıl bir programda yapılır?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sen squat yaparken ben vukuat yapıyordum 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Electric Blue
kullanıcısına yanıt
Hocam bunlardan sadece calf raise ve squat evde yapılabilir, bu ikisi ile de gelişim sağlar mıyım? Yoksa salona gitmeli miyim?
Leg pressle ilgili sakatlanma video izlemiştim, aklıma geldikçe kötü oluyorum :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Merdiven çık, ip atla
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Leg press'e bulaşma gereksiz hareket. Leg curl , leg extension , calf raise ve bulgar squat yap.
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Sen squat yaparken ben vukuat yapıyordum
|
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
