Depresif ve tembel ruh halinden kurtulmak

22 yaşındayım, maalesef son zamanlarda hayatım aşırı depresif ve karamsar geçiyor, ve haliyle bu davranışlarıma da yansıdığı için hiçbir enerjim kalmadı, maladaptive daydreaming denen şeyi ciddi şekilde yaşıyorum, sadece bu şekilde hayal kurarken bi kendimdeyim ve mutluyum zaten, gerçek hayata dönünce her şey o kadar zor ve karışık geliyor ki ne yapacağımı şaşırıp sonuç olarak hiçbir şey yapmıyorum

Bundan birkaç sene önce yine daha zindeydim, spor olsun müzik olsun vb hobilerle sıkı sıkı ilgileniyordum, ama zaman geçtikçe o kadar uğraşmama rağmen doğru düzgün gelişim olmadığını, hayatımda bir şeyin değişmediğini, o kadar çabalamanın bir şeye fayda etmediğini gördükçe her şeyden elimi ayağımı çektim, olaylar gözümün önünden geçip gidiyor birinin bir işe verdiği emeği düşünüyorum düşünüyorum sonra bu emeğin yine nadiren bir işe yaradığını ve o kadar uğraşın nası yorduğunu düşünüyorum, bunları düşünmekten dediğim gibi uğraştığım bir şey kalmadı

Üniversitede de ilk ve geçen sene bölümde notları en iyi olanlar arasındaydım, derslerdeki performansım ve notlarım da düştü derse katılmak yerine arkada bir yere geçip uyuyorum, sabahın köründe derse gidip hocanın saatlerce azimle bir şey anlatmasını kavrayamıyorum, bu kadar uğraşıp enerji tüketip eline ne geçiyor diye düşüne düşüne o günü de bulanık ve motivasyonsuz geçiriyorum, geçen sene son gün çalışıp 100 gibi notlar alırken şimdi kafam alsın diye çalışmaya haftalar önceden başlıyorum o derece kafam gitti

Sanırım bunların genel sebebi hayatımdan memnun olmamam ve hiçbir hayalimin gerçekleşmemesi, yıllardır sporla uğraştım ama bir şey başaramadım, aynı şekilde müziğe de çok emek vermeme rağmen istediğim yerde değilim, ki bunlar benim hayallerim, bunları bir köşeye atıp çalışıp sıradan bir hayat yaşadığım bir senaryo bana ölüm gibi geliyor, birikim, aileden gelen mal mülk vb. hiçbir şey olmadığı için yine bir şey başaramayacağım bu durumda, en azından bunu yaparken kısa süreli bir senaryo olarak düşünmem gerek çünkü uzun süreli olarak ne hayallerime ne de elimdekilere uyuyor

Uzun bir yazı oldu ama umarım derdimi anlatabilmişimdir, bu bitik ruh haliyle hep ölümü düşünüyorum hiçbir şeyle uğraşmıyorum, kalkıp harekete geçmek için de motivasyonum yok bana mutluluk veren tek şey kurduğum hayaller ve müzik dinlemek

https://forum.donanimhaber.com/devlet-hastanesinde-psikolog-ve-psikoterapi-var-mi-tum-bilgiler--157897899

Psikiyatri veya psikolog tecrübeniz oldu mu daha önce?

Kısa süreli bir psikolog tecrübem olmuştu ama bu tarz şeylerin bana yardımcı olacağına pek inanmıyorum, arkadaşlığın ve çevre sahibi olmanın daha fazla yardımcı olduğunu deneyimledim ama artık öyle takıldığım arkadaşım vb. de yok

Dediğim gibi yalnızlık çözüldüğünde de yine motivasyon eksikliği ve ruhsal bir tembellik var

kariyer konusunda bişey diyemem. maladaptive daydreaming'e bakış açınızı değiştirmelisiniz. kaçış yeri değil motivasyon yeri olarak kullanmalısınız. başarmak için hayal kurmak gerekir. bu bela güzel hayal kurdurur ve motivasyon sağlar..