< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi skyfor -- 13 Eylül 2012; 19:19:42 > |
Depresyon: Bilmeniz Gerekenler
Depresyon, yaygın bir ruh sağlığı bozukluğudur ve ciddi duygusal sıkıntı ve günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyebilir. Bir doktor tarafından depresyon teşhisi aldıysan, bu durumla başa çıkmana yardımcı olacak adımlar atmak önemlidir.
Depresyon Belirtileri
Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişebilir ancak bazı yaygın belirtiler şunlardır:
- Sürekli üzüntü veya boşluk hissi
- İlgi veya zevk kaybı
- Uyku sorunları (uykusuzluk veya aşırı uyku)
- İştah değişiklikleri (kilo alımı veya kaybı)
- Konsantrasyon veya karar vermede zorluk
- Suçluluk veya değersizlik duyguları
- Ölüm veya intihar düşünceleri
Depresyon Tedavisi
Depresyon tedavisi genellikle ilaç tedavisi, psikoterapi veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerir. Doktorun, ihtiyaçlarına en uygun tedavi planını belirlemene yardımcı olacaktır.
- İlaç tedavisi, depresyon belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilecek antidepresanların alınmasını içerir.
- Psikoterapi, düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye yardımcı olan konuşma terapisi türüdür.
Tedavi Sırasında Destek
Tedavi sırasında destek almak önemlidir. Aile, arkadaşlar veya bir terapistten destek alabilirsin. İşte faydalı olabilecek bazı ipuçları:
- İhtiyaç duyduğunda yardım istemekten çekinme.
- Düzenli egzersiz yap.
- Sağlıklı beslen.
- Uyku hijyenini iyileştir.
- Stres yönetimi tekniklerini öğren.
Validol Damla Kullananların Yorumları
Validol damla, anjina ve diğer kalp rahatsızlıkları için kullanılan bir ilaçtır. Bazı kişiler depresyon semptomlarını hafifletmek için Validol damla kullandıklarını bildirmiştir ancak bu kullanım onaylanmamıştır ve potansiyel riskler taşır. Depresyon tedavisi için her zaman bir doktora danışmalısın.
Depresyon ciddi bir durumdur ancak tedavi ile yönetilebilir. Doktorunun önerdiği tedavi planına uymak ve tedavi sırasında destek almak, iyileşme yolunda ilerlemene yardımcı olacaktır.