Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Diyet Listem

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Mioji Mio X10SM 1200W Taşınabilir Ütü Buharlı Kırışık Giderici - Mavi : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0DG5W1RZY 11 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES Erkek Jjestar Jj Sweat Hood Noos Kapüşonlu sweatshirt : Jack & Jones: Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0BHXLQV3J 11 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JACSCOTT SOLID TRUNKS 3 PACK SN Boxer Şort Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CL7VX3C8 11 sa. önce paylaşıldı

Soley Mix & Match Mosaic %100 Pamuklu Çift Kişilik Nevresim Seti Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/soley-mix-match-mosaic-100-pamuklu-cift-kisilik-nevresim-seti-45449913?magaza=soley 12 sa. önce paylaşıldı

https://moneyclubkart.azureedge.net/mcstage/866-19aralik-8-ocak-migroskop-638701573657951221.pdf https://moneyclubkart.azureedge.net/mcstage/866-19aralik-8-ocak-migroskop-638701573657951221.pdf 10 sa. önce paylaşıldı

Mobilden Akbanklılara özel Katlanan Chip-Para Programı! https://www.akbank.com/tr-tr/genel/icerik/sayfalar/katlanan-chippara-firsat.aspx 21 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JJEURBAN EDGE TEE LS O-NECK NOOS Tişört Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CL7YTGPK 12 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

1
Cevap

0
Favori

675
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Diyet Listem | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

İnanc7777

1 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

25 Mart 2013 19:25:55 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sabah Kahvaltısı

1 Bardak yağsız süt.
100 Gr Yulaf ezmesi (Bal ile karıştırıyorum)
6-7 tane zeytin
1 salatalık
Ton balığı veya fıstık ezmesini 1 dilim tam tahıllı ekmeğe sürüyorum.

Ara Öğün

Tuzsuz Badem
1 bardak yağsız süt

Öğle Yemeği

1 Kase yağsız makarna
Salata
Yoğurt
Varsa çorba

Ara öğün

Tuzsuz Badem
1 bardak yağsız süt

Akşam Yemeği
200 Gr tavuk göğsü
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 salatalık
1 domates
1 bardak yağsız süt

Not: Antreman sonraları 1 ölçek whey protein alıyordum ama 1 paket kaldı o bittikden sonra 200 gram tavuk göğsü 5 haşlama yumurta yarım saat sonra 10 tane bıldırcın yumurtası 1 saat sonra 2 bardak yağsız süt

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Diyet Listem | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

sporcu pirinci
neck curl
kreatin kilo aldırır mı
yulaf kas yaparmı
gainer sivilce yapar mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,234
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3138