Arkadaşlar split workout yapmaya başladım 1,5 aylık başlangıçtan sonra şu an göğüs sırt, biceps triceps, omuz bacak çalışıyorum ama yanlış bişeyler var sanki pek verim alamadım 1 aydır.önerileriniz varsa alabilirmiyim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme