Şimdi Ara

Evde Yapılabilecek Antremanlar

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
0
Favori
1.599
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • cevap alındı



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sadace -- 15 Nisan 2012; 0:03:46 >



  • Flood olmasın ama konu çok altlara düşmüş güncelleyelim :)
  • Şimdi dolabının üstünü yuvarlak çember haline gelecek şekilde düzenle ve orayı çember şekline getir dolabınıın üstünü ve bol bol oraya smaç bas ben öyle yapıyodum ve boyunda uzuyor ayrıca evinde pota varsa ki yoksa hemen al bu dolap mevzusu geçicidir potayı yukarıya sabiyle aşağıya sabitleme oraya smaçlar bas.
  • Ben fitness antrenörüyüm senin bacaklarını kuvvetlendirmen gerek bunu yaphttp://www.youtube.com/watch?v=tamWeH3S5i4
  • sen herşeyi bırak kilo vermeye bak o yaşta o kilo nedir öyle
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kajmeran58

    Ben fitness antrenörüyüm senin bacaklarını kuvvetlendirmen gerek bunu yaphttp://www.youtube.com/watch?v=tamWeH3S5i4

    başka öneriniz var mı? acaba?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MajestiC

    sen herşeyi bırak kilo vermeye bak o yaşta o kilo nedir öyle

    Kesinlikle ben bile 15 yaşımda olduğum halde 57 kiloyum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: begtay


    quote:

    Orijinalden alıntı: MajestiC

    sen herşeyi bırak kilo vermeye bak o yaşta o kilo nedir öyle

    Kesinlikle ben bile 15 yaşımda olduğum halde 57 kiloyum.

    boy kaç?
  • merhaba aradaşlar benim boy 168 kilo 55-57 16 yaşındayım ve zıplamam 47-50 cm sizce bu iyi mi zaten air alert e başlıyacam isterseniz air alert videosunu linkini koyarım siteye programı bulabilirsiniz ama videosunu bulmak çok zor ben baya uğraştım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: timsah0012

    merhaba aradaşlar benim boy 168 kilo 55-57 16 yaşındayım ve zıplamam 47-50 cm sizce bu iyi mi zaten air alert e başlıyacam isterseniz air alert videosunu linkini koyarım siteye programı bulabilirsiniz ama videosunu bulmak çok zor ben baya uğraştım




    bence gayet iyi




  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.