1 ayda 10 kılo fıtnessla nasıl kılo verırım sadece bılgısı olan gelsin nasıl bır egzersız programıyla yada beslenmeyle ıddaya gırdım acıl Boyum 1.70 Kılom69 Kaslı sayılırım ama bıraz yagda var tabı < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >