Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Garip Vücut Şekli Önerileriniz Spor programı Tavsiyesi gerekliyor

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CMTZN23B https://www.amazon.com.tr/dp/B0CMTZN23B 12 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B09WCT5HP7 https://www.amazon.com.tr/dp/B09WCT5HP7 13 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0DK7MG1DN https://www.amazon.com.tr/dp/B0DK7MG1DN 15 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGY2SH4X https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGY2SH4X 2 ay önce paylaşıldı

Hakiki Deri Taba Kadın Mini (Çapraz) Çanta 190978 - Hotiç https://www.hotic.com.tr/p/hakiki-deri-taba-kadin-mini-capraz-canta-190978 13 sa. önce paylaşıldı

Emekli Kampanyaları https://www.money.com.tr/mc/money-kampanyalari/emekli-kampanyalari/301 6 gün önce paylaşıldı

Maxi-Cosi Leona2 Çift Yönlü Uzatılabilir Sırt Desteği Tam Yatabilir Bebek Arabası Select Grey Gri Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/maxi-cosi-leona2-cift-yonlu-uzatilabilir-sirt-destegi-tam-yatabilir-bebek-arabasi-44580232 2 hafta önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

343
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Garip Vücut Şekli Önerileriniz Spor programı Tavsiyesi gerekliyor | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

LaKoT55

Çavuş

73 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Mart 2009 12:49:55 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar şu an 15 yaşındayım. Ve geçen yaz hiç çalışmadan durmadan patates cipsi yağlı yemekler yedim ve evde oturdum yattım oturdum dışarı çıkmadım zıkkımlandım. Tüm yaz boyu ve şimdide ceremesini çekiyorum.
Boy 1.60 kilo 56 ama sırf yağ göbeklerim göğüs bölgesi arka kıç bile otura otura genişledi vücudumun her yerinden yağ akıyor daha bu yaşta böyleysem bu arada boğazıma engel olamıyorum. Kendimi göbeğe kaptırmamak spora başlayığ vücudumu şekile sokmak istiyorum.
Hafta içi her gün yurtta kalıyorum. Haftasonları evdeyim. Sabah yemeği olarak zeytin peynir reçel çay gibi şeyler çıkıyor. Öğleyin neredeyse her zaman patates . pilav pilavlar çok yağlı fasülye gibi şeyler İstersem Tost veya yarım ekmek köfte falanda var. Bu yemeklerle Bana önerebileceğiniz herhangi bir program var mı? Günü gününe uygularım protein tozu vs almak gerekirse alırım şimdiden teşekkürler

Shaben

Yüzbaşı

383 Mesaj

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Mart 2009 12:55:33

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Protein tozunu daha çok kiloyu kas şeklinde almak isteyenler kullanır. Kilo vermek isteyenler değil. Ayrıca kalitelileri haricinde sağlıksız birşey. Yurtta kalman bence senin için bir avantaj. Birkaç arkadaşını ayarla 2 günde bir mekik şınav dumble vs. çalışın. Bende yatılı okuyorum fakat biz kilo almak için çalışıyoruz 3-4 aydır. Gayette güzel gidiyor.