|
Gerçek Boy Ölçümü: Neden Çoğumuz Yanlış Ölçüyoruz?
Boyu doğru ölçmek, sağlık ve zindelik hedeflerini izlemek için çok önemlidir. Ancak çoğu insan yanlış ölçüm yapar ve bu da yanlış sonuçlara yol açabilir.
Boy Ne Zaman Ölçülmeli?
- Boyunuzu günün her saatinde ölçebilirsin, ancak en doğru ölçümü almak için birtakım kurallara uymalısın.
Gün İçinde Boy Kısalması
- Boyun gün boyunca ortalama 1-2 cm kısalması doğaldır. Bu, yerçekiminin omurlar üzerindeki etkisi nedeniyle oluşur.
Sabah mı Akşam mı Ölçülmeli?
- Boyunu sabah omurların en uzun olduğu zamandayken ölçmek en iyisidir.
Sağlık Ocağı Boy Ölçümü Doğru mu?
- Evet, sağlık ocaklarında kullanılan stadiometreler genellikle doğru boy ölçümleri verir.
Boy Nasıl Doğru Ölçülür?
- Duvara düz bir şekilde yaslan.
- Ayaklarını omuz genişliğinde birbirinden ayır.
- Başını duvara hafifçe değdir ve çeneni hafifçe kaldır.
- İşaret parmağını başının tepesine koy.
- Ölçüm aletini veya cetveli başının tepesine kadar uzat.
- Ölçüyü bir arkadaşından veya aile üyenden almanı iste.
Gece Boy Ölçmek Günah mı?
- Hayır, gece boy ölçmek günah değildir. Ancak gün içinde yapılan ölçümler daha doğru olacaktır.
Doğru Boy Ölçümü İçin İpuçları
- Her zaman aynı ölçüm aletini kullan.
- Yumuşak veya esnek bir yüzey üzerinde durma.
- Ölçüm yapmadan önce ayakkabılarını çıkar.
- Birkaç kez ölçüm yap ve ortalama değeri al.
Boyunu doğru ölçerek sağlık ve zindelik hedeflerini daha doğru bir şekilde izleyebilirsin. Yukarıdaki adımları izleyerek her zaman doğru boy ölçümleri alabilirsin.